Page 35 - MIN SJA 1 MAART 2016
P. 35
PAGINA 24 DIARIO DIAMARS 1 MAART 2016
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
Abo por regula rabiamento y di negativismo ora bo mester- un hende bo automaticamente
zundramento den bo yiunan mindfullness, meditacion, ta cuminsa coba dos graf: un
oracion y ehercisio regular ta pa bo enemigo y un pa bo
Bo no por evita e rabiamento tin yiunan ta completamente mayornan. Mustra nan amor hasi milager! mes. Resentimiento ta pa e
y zundramento den bo yiunan. diferente y aki ta unda mester y comprension aunke nan ta hendenan cu ta insisti cu bo
Abo por regula nan, pasobra respeta cada un. Acepta bo den un rabiamento y no nenga Si nan comportacion toxico debe nan algo. Pordon, si otro
bo no por spera cu bo yiu ta yiu manera cu e ta, cu su luz e contacto fisico si na final ta bira fysico, e ora e ta un banda, ta pa esnan cu ta fuerte
cambia,tamihorabocambiabo y sombra. Tuma nota tur dia nan pidi bo. asunto legal cu mester wordo y sabi suficiente pa continua.
expectativanan. Rabiamento cu palabranan ta importante, Muchanan ora cu nan ta habri atendi.-Si bo a sobrebibi Apesar di tur cos, e mihor
ta expresionnan emocional pero e ehempel ta conta. nan brazanan, ora nan ta ranca e maltrato di un abusador venganza ta pa ta diferente cu
legitimo di tur mucha den nan Unabez bo mustra afecto bo bo paña, ora cu tin un of otro fysico den bo famia, y bo a e persona cu a hasibo danjo. E
prome infancia. Tur tine den por spera ta cu nan ta sinti nan manera ta yama nos atencion, purba reconcilia cosnan…Si mihor venganza ta biba bon,
mayor of menor frecuencia. mescompañadennanmalestar, nan ta bisando cu nan curpa y bo a pordona, y bo a lucha, y na un manera cu ta crea paz
Bo no por spera tampoco cu bo por ripara cu nan ta siña cu no cu palabra cu nan mester te hasta den e expresion di bo den bo curason.
nan ta sigi e orden manera un mustra nan emocionnan ta di nos. Cu un braza, un sunchi pena bo mester a somete na
receta di cuminda, pasobra e bon, nan ta siña cu tempo cu of un palabra valido ta loque explosionnandirabiatoxico…. Hende por cambia, y algun
no ta funciona. Cada un di nos conflictonan ta wordo resolve por pone un punto final na si bo a pasa anjanan wantando relacion toxico familiar por
cu comunicacion y cu nan sa nan malestar pasobra esaki na e nocion di confianza y wordo repara a largo plazo.-
cu mamie, papie of esun cu ta ta indica cu ya nan ta cla fe, masque bo tawata sa for Ora confianza wordo kibra,
cria nan tabata tey dispuesto pa bira e pagina, ta indica di e profundo di bo curason cu ta pasa den casi tur famia
pa compaña nan. Aunque cu nan a bira bon. Pasobra cu e cosnan no tangibel ey na un cierto momento, ta
paden bo kier hisa man na permitiendo pa nan expresa nunca no lo wordo debolbi, esencial pa compronde cu
cielo pa un dia e rabiamento nan mes atravez di un yora riba cual amor ta construi y esaki por wordo repara, si
aki caba. Di e forma aki nan nan ta libera nan emocionnan manteni….Y especialmente si tur dos hende ta dispuesto pa
ta siña di un forma distinto negativo evitando asina cu bo a para como barrera entre traha duro na nan desaroyo
di regula nan emocionnan pa nan ta acumula. un abusador y un otro persona propio. De hecho, e ta na e
nan por aplique ora nan ta y a tuma e cosnan mas duro momento aki, cu e ta sinti cu
di e abuso na nan lugar….. bo relacion solido a kibra na
Come pa bo ta feliz bo ta un HEROE! Pero awor pida pida, especialmente si bo
e ta tempo pa bo ta HEROE ta kere cu confianza cu a kibra
Te cu awo e esfuerzonan pa ta considera cu e placer no ora cu bo ta "marca" algun di bo futuro. Ta basta! Si un no por wordo drecha, repara.
baha di sobrepeso ta basa den ta un "extra" den nos bida, alimento: provoca mas hende ta fysicamente abusivo Pero si bo ta compronde cu
e restriccion y den prohibicion sino un componente central deseo di purbe. Pues e gran nan ta kibrando ley y nan tin nivelnan di confiansa ta subi
di cumindanan determina, cu ta guia nos decisionnan y secreto ta: reencontra e placer cu enfrenta consequencianan y baha den transcurso di bida
pero un coriente nobo di por probecha pa incorpora den bo cuminda, pero den di nan accionnan. bo lo ta mas probabel pa hanja
nutricionistanan ta afirma maneranan saludabel. A keda proporcionnan adecua. fortaleza pa perservera, pone
net lo contrario: tin cu busca demostra cu e esfuerzonan Anque e ta difisil, bo no por atenshon na, y crece hunto.
e placer tambe ora cu nos ta pa baha e peso basa den e tuma nan comportacion toxico Pero e ta un trabou di dos. Bo
purba di baha peso. restriccion, e prohibicion y e personal.-Ta anan, no abo. SA no por hasie boso.
regulacion a fracasa. esaki. Miembronan Familiar
Docter Katz ta sigura cu Nos organismo ta autoregula toxico probablemente lo kier Ta tristo, pero tin biaha e
"obesidad ta un desorden sin cay den adiccion. Bo no purba implica cu ta abo ta unico cos cu bo por hasi ta
di educacion" cu por wordo por ta adicto na un recompensa esun cu a hasi algo malo. Y laga bai pa semper.-Poniendo
coregi pasobra personanan ta natural, pasobra e placer cu nos dor cu e botton di “sinti culpa” tur detayenan un banda, esaki
capaz pa siña loque ta afecta ta haya den dje ta contestanan ta basta grandi riba tanto di ta bo bida. Bo kizas no por
nan estado di salud y bienestar. natural. E problema ta bin nos, hasta e implicacion cu controla tur cos cu familiarnan
E specialista di nutricion nos por a hasi algo robez por toxico ta hasi cubo, pero bo
hasi danjo na nos confianza por dicidi pa no wordo reduci
Cont. di pag. 23 tur agresividad ta fisico, bo constantemente ta puntra den nos mes y por stroba nos dor di nan a largo plazo. Bo
agresividad emocional ta esun bo mes “Mi ta hasiendo lo di resolucion. No laga esaki por dicidi pa no laga nan
confronta nan-hasi kiko cu cu ta invisibel pero cu ta causa corecto?” Mi ta di berdad pasa cubo. Corda, tin un accionnan y opinionnan
bo mester pa bo crece y ta e mas daño duradero). Drama asina teribel cu nan ta gran abundancia di libertad continuamente envadi bo
persona cu bo berdaderamente constante y negatividad desprecia mi tanto? Mi no ora bo no ta tuma nada curason y bo mente. Y ariba
ta. nunca ta bale la pensa pa por KERE cu e la hasi esey! personal. Mayoria di hende tur cos, bo por dicidi cu ken
Pretende cu e comportacion deal cune. Si un hende den Mi tin asina hopi dolor!! ta comporta negativamente bo kier cana drenta futuro
toxico ta OK, no ta OK.- Si bo bo famia ta riba 21 aña y no Pensamentonan manera esaki no solamente cu abo, pero cu mayan, y ken bo ta laga atras
no ta cauteloso, miembronan por ta rasonabel, un adulto por causa angustia mental pa tur hende cu nan ta relaciona awe. Den un mundo perfecto
di famia toxico por usa nan responsabel a base regular, simannan, lunanan, y te hasta cune. Masque e situacion ta semper nos lo ta capaz di
comportacion pa nan haya ta ora pa laga sa locual bo ta anjanan. Tin biaha esaki ta e sinti personal-masque bo ta drecha nos relacionnan cu
trato preferencial, paso…e ta pensa y para pa bo mes. meta di un familiar toxico, pa sinti directamente insulta- miembronan familiar toxico,
di mas ayuda pa mantene nan Bo no mester neglisha bo hasi bo rabia y laga abo parce usualmente e no tin nada di pero manera bo sa e mundo
trankilo enbes di scucha nan mes paso otronan ta hasi manera esun loco. Paso hopi haber cubo. Locual nan ta no ta perfecto. Hasi locual
voz interno infelis. No wordo esaki.-Zorg pa tur dia bo biaha nan no tin ni idea dikon bisa y hasi, y e opinionnan bo por pa mantene cosnan
gaña. Den un situacion asina practica cuida bo mes. Den nan ta sinti manera nan ta cu nan tin, ta basa totalmente intacto, pero no tin miedo di
libertad di cualkier dificultad ta serio si bo ta obliga di traha sinti, y nan no ta capaz di mira riba nan refleccion propio. laga bai y hasi locual ta mihor
mescos cu dolor a largo plazo. of biba cu un hende toxico, e mas alleeuw cu nan mesun pabo ora bo mester.
Hendenan toxico no ta cambia ora hasi sigur cu bo ta tuma necesidadnan emocional… Tin rabia riba nan dor di Momento di reflexion….
si nan ta wordo recompensa suficiente tempo pa descansa por lo tanto nan ta sigui cu nan nan toxicidad den bo bida.- Kiko ta bo experiencianan
pa no cambia. Dicidi e minuut y recupera. Di mester hunga comunicashon toxico y nan Manera Ghandi a yega di cu familiarnan toxico? Kiko
di no wordo influencia dor e rol di un adulto “ gefocus accionnan. Y dor cu bo no por bisa, “ An eye for an eye will bo a hasi pa deal cu nan
di nan comportacion. Stop di y rational “den e cara di beis controla locual nan ta hasi, e ta only make the whole world comportacion toxico?
cana riba bo tenchinan rond toxico” por cansabo hopi y si importante pa take care di bo blind.”. No importando con “Scapa di un relacion toxico
di nan of duna nan pordon bo no ta cauteloso, e toxicidad mes pa asina bo keda centra, despreciabel un miembro por sinti manera kibra un pida
special pa nan agresividad por infecta bo. Miembronan sintiendo saludabel y cla pa di famia a actua, nunca di bo curason. Laga bai no tur
continuo (corda bon no di famia toxico por mantene biba positivamente den e cara laga rabia yena bo curason. biaha ta fasil, pero tin biaha e
Combati rabia cu rabia ta hurt ta necesario pa salba bo mes y
bo mas. Ora bo dicidi di odia otronan di muri paden”
