Page 62 - MIN VOS 11 JAN 2016
P. 62
A19 LESA Y PENSA
Dialuna 11 Januari 2016
Hopi alimento di mucha popular ta yen cu demasiado vitamina y mineral
Un conchi grandi di le- 30% mas di e tres nutricion cu ta fisicamente mas grandi miho den cuminda fresco cumindanan manera pisca,
chi y cereal por ta un bon nan aki cu loke ta recomenda. y ta rekeri mas vitamina y cu no ta procesa, y cu ta den simianan y pinda, como
manera pa cuminsa bo Di e snack bars cu a test, 27 mineral. Pues ora muchanan nan estado natural. Vitamina tambe den granonan manera
dia. Hopi di e cerealnan tin mas cu 50% di e cantidad come e cereal y snack bars, A ta yuda bo mira anochi. E aros bruin. Zink ta yuda nos
di desayuno y snack bars recomenda di vitamina A, nan ta hayando mas nutricion ta aparece naturalmente den curpa combati infeccion. E ta
ta contene nutricion cu lo niacin y zink. cu nan mester. webo, carni, milon, wortel, wordo haya den productonan
por yuda nos curpa keda E informacion di nutricion y spinazie. Niacin ta un vi- basa di trigo, carni, bonchi
fuerte y saludabel. riba pakinan ta basa riba can- Nutricion den accion tamina cu ta yuda nos curpa y noot. Muchanan normal-
Pero algun di e cumindanan tidad recomenda pa adulto, Vitamina A, niacin y zink ta traha energia. Por hay’e den mente ta come mas cu un
aki tin demasiado vitamina porcion di cereal of snack bar
y mineral. Segun un estudio pa dia, banda di tuma suple-
nobo realisa pa Environmen- mento di vitamina. Come
tal Working Group (EWG), e gran cantidad di e nutricion
fortificacion extra aki lo por nan aki por ta peligroso pa
ta mas dañino cu beneficioso. muchanan nan salud. De-
masiado vitamina A por causa
Demasiado vitamina daño na higra, nivelnan halto
Hopi fabricante di cumin- di zink por stroba e curpa su
da di mucha ta propaganda inmunidad natural, of e pod-
productonan cu ta rico na er di bringa infeccion.
vitamina y mineral. Esaki E autornan di EWG ta ha-
ta apela na famianan cu kier ciendo un peticion pa FDA
come mas saludabel. Pero cambia su guia pa consumo
mas no tur ora ta bon, ora cu di nutricion, y revisa nan
ta trata di cierto nutricion. nivel di consumo diario pa
EWG a studia 1556 cereal di cuadra cu dietanan di mucha.
desayuno y 1025 snack bar, Vitamina y mineralnan por
y a descubri gran cantidad yuda nos curpanan crece y
di vitamina A, niacin y zink. keda saludabel. P’esey ta im-
Entre e productonan cu nan portante pa lesa e labelnan y
a test, 114 cereal ta contene pensa tocante e alimentonan
cu nos ta come tur dia. q
Vacuna contra Virus Papiloma Humano recomenda
pa teenager y adulto jong
Segun Academia Ameri- di casonan di cancer na boca pa un of mas tipo di VPH contra e VPH pa lo cual ta wordo recomen-
cano di Pediatria (CDC), di matriz ta wordo ocasion pa ainda por ricibi proteccion E vacuna contra VPH a wor- da cu e persona mester sinta
20 miyon hende ta infecta nan.
actualmente cu e Virus di CDC, Academia Americano
Papiloma Humano geni- di Pediatria y otro entidad nan
tal (VPH). Mita di e in- hopi respetabel den campo
feccion nan aki ta wordo di salud, ta recomenda e va-
presenta den teenagernan cuna contra VPH pa mucha
y adulto jong di 15 pa 24 muhenan y mucha homber
aña. VPH ta asina comun nan di 11 pa 12 aña. Nan ta
cu mayoria di adulto cu haci un yamada na e dokter-
tin relacion sexual ta ad- nan pa recomenda di manera
kiri e virus aki den algun firme y sigur el vacuna pa e
momento di nan bida. muchanan di 11 / 12 aña y
Na Aruba a introduci e vacu- teenager nan cu ainda no a
na di HPV pa preveni contra ricibi tur e dosis di e vacuna.
e virus di Papiloma Humano Lo ideal ta cu e pashent mes-
Tipo 16 y 18 cu ta causa may- ter wordo vacuna prome cu e
oria di caso di cancer na boca ta cuminsa tin relacion sexual
di matriz. Na Aruba aworaki cu ta e momento cu e persona
por vacuna contra e dos sorto por keda exponi ni e VPH. E
di tipo aki, cual 70 porciento persona cu ya caba ta infecta
contra e otro sorto di virus cu do studia den miles di perso- un 15 minuut despues di a
ainda no a adkiri. na rond mundo. Estudionan haya e vacuna.
Tin dos sorto di vacuna pa no demostra preocupacion di Sinembargo, prome cu un va-
preveni e VPH cu ta causa siguridad grave y tur dos sor- cuna ta wordo acepta pa subi
mayoria di cancer di cerviz. to di vacuna ta sigur. E reac- mercado Food and Drug Ad-
Tin e vacuna bivalente (cer- cion comun ta generalmente ministration (FDA) mester
varix) y e vacuna cuadriva- manera tur vacuna, dolor den verifica cu ta sigur y efectivo.
lente (Gardasil) cual tambe ta e luga unda nan ta hinca e Cervarix y Gardasil a wordo
proteha contra e sorto di vi- hangua, tiki keintura, algo di purba den miles di hende
rus di VPH cu ta produci fret gana di saca. Ta posibel –no na Merca y otro paisnan y e
genital. mayoria di caso- cu e persona efectonan cu hende tabata re-
por cay flauw despues di e porta ta efectonan normal di
Con sigur ta un vacuna vacunacion, loke ta mas fre- tur vacuna. q
cuente den mucha teenager
