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Diaranson, 8 Januari 2025 AWEMainta SALUD 13

Mas leu cu “self-care”:

Atendiendo problemanan sistemico den salud mental

DEN añanan recien, “self-care” a surgi como un strategia promi-
nente pa mehora salud mental. For di “apps” di “mindfulness” te
na bukinan di “self-help”, e enfasis riba responsabilidad individual
pa bienestar mental a bira omnipresente. Mientras cu practi-
canan di “self-care” por ofrece alivio inmediato y fomenta resil-
iencia personal, e dependencia excesivo riba e metodonan aki ta
core riesgo di eclipsa e problemanan sistemico cu ta contribui na
crisisnan di salud mental. Atende factornan social, economico y
structural ta esencial pa crea cambio significativo y sostenibel

den resultadonan di salud mental.
fundamental di e stress laboral. Sin intervencionnan sistemico,

E aumento di “self-care” como un solucion “self-care” por bira un solucion temporal en bes di un strategia
E popularidad di “self-care” por wordo atribui na su accesibil- integral.
idad y naturalesa empoderador. E ta promove e idea cu individu-
onan por tuma control di nan salud mental door di participa den Den direccion di un enfoke balansa
practicanan manera ehercicio, meditacion of skirbi den un diario. Un enfoke balansa na salud mental ta reconoce e importancia

Rednan social a amplifica e movemento di “self-care” mas ainda, di “self-care” mientras ta priorisa cambio sistemico. Gobierno
normalisando combersacionnan rond di salud mental y reduc- y defensornan di salud mental mester atende desigualdadnan
iendo stigma. Sinembargo, e naturalesa comercialisa di “self- structural pa medio di medidanan manera cuido medico
care” hopi biaha ta simplifica e complehidadnan di problemanan pagabel, maneho laboral mehora y rednan di siguridad social.
di salud mental, categorisando nan como retonan solamente indi- Na mes momento, educacion di salud mental por yuda individu-
vidual en bes di reconoce nan determinante social mas amplio. onan desaroya strategianan personal pa enfrenta dificultadnan.
Colaboracion entre sistemanan di salud publico, dunadonan di
Problemanan sistemico impulsando crisisnan di salud mental trabou y organisacionnan comunitario por crea ambientenan
Problemanan di salud mental frecuentemente ta ancra den prob- unda tanto “self-care” como apoyo sistemico ta prospera.

lemanan sistemico manera desigualdad economico, discrimina-
cion, stress laboral y falta di acceso na cuido medico. Por ehempel, Mientras cu “self-care” ta un componente importante di salud
individuonan cu ta biba den pobresa hopi biaha ta enfrenta mental, e no por reemplasa e necesidad pa cambio sistemico.
stress cronico, insiguridad alimentario y vivienda inadecuado— Un enfoke limita riba responsabilidad individual ta core risico di
factornan cu ta impacta bienestar mental significantemente. neglisha e factornan social y structural mas amplio cu ta impulsa
Similarmente, comunidadnan marginalisa ta encontra bareranan disparidadnan den salud mental. Pa realmente atende e crisis
sistemico, incluyendo discriminacion racial y acceso limita na di salud mental, un strategia dual ta rekeri—un cu ta empodera

servicionan di salud mental culturalmente competente. Atende individuonan pa medio di “self-care” mientras ta atende e prob-
e causanan fundamental aki ta rekeri cambionan den maneho, lemanan sistemico cu ta perpetua sufrimento. Solamente door
inversionnan comunitario y reformanan structural cu ta bay hopi di atende ambos nivel sociedad por spera di crea mehoracion
mas leu cu loke “self-care” individual por logra. duradero den resultadonan di salud mental.

E trampanan di enfatisa “self-care” demasiado
Enfoca excesivamente riba “self-care” por inadvertidamente
cambia responsabilidad for di instituto y sistemanan riba indi-
viduonan. E enfasis aki por conduci hende na culpa nan mes ora

“self-care” no logra alivia nan dificultadnan, ignorando e bare-
ranan structural cu ta perpetua retonan di salud mental. Por
ehempel, un empleado cu ta experiencia “burnout” debi na un
cultura laboral explotador por haya alivio temporal den practi-
canan di “mindfulness”, pero esakinan lo no resolve e causanan CLICK AKI