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22 AWEMainta Diamars, 29 October 2019
Pa un mucha por crece sano,
E mester sinta menos y hunga mas
PA un mucha por crece y desaroya sano ta nesesario pa extendi durante full e dia.
bou 5 aña e mucha pasa menos tempo posibel inactivo Mas actividad ta mihor. Evita di laga un mucha keda
y mas tempo hungando. Tambe ta hopi importante sinta mas cu 1 ora mes un caminda por ehempel den
pa un mucha drumi bon 8 ora of mas. Esaki segun un ‘stroller’, ‘highchair’, ‘carseat’. Screen-time por, pero
e instruccionnan nobo publica dor di ‘World Health no mester ta mas cu 1 ora. Menos ta mihor.
Organization’ (WHO).
Crea un patronchi di 24 ora di actividad general t’e Ta recomenda pa mucha di 3 pa 4 aña tin entra 10 pa
clave: Reemplasa ‘screen-time’ pa un wega mas activo, 13 ora di bon soño, incluso siesta.
mientras bo ta sigur cu e muchanan chikito ta drumi “Loke realmente nos mester haci ta trece bek hungamento
suficiente y bon. E tempo di relaha no basa riba ‘screen- pa muchanan”, dr. Juana Willumsen, coordinador di e
time’, pero manera lesa un buki, conta un storia, canta seccion di obesidad infantil y actividad fisico di WHO, ta
y/of traha puzzel, ta hopi importante p’e desaroyo di un bisa. Ta trata aki di haci e cambio den pasa tempo sinta
mucha. y no activo cu tempo pa hunga, protehando e momento
di drumi.
MUCHA (3 PA 4 AÑA) MESTER: Dor di aplica e recomendacionnan duna, durante e
Pasa minimo 180 minuut pa dia haciendo un variedad di prome 5 añanan di bida di un mucha lo contribui n’e
actividad fisico, di cual minimo 60 minuut mester ta un desaroyo motorico, cognitivo y na salud di e muchanan
actividad cu ta rekeri tiki pa hopi movecion y cu ta wordo pa bida largo. 
