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16 AWEMainta Diaranson, 7 Februari 2024

Batido verde antes de acostarse para dormir mejor

¿Quieres dormir mejor? Bebe este batido y duerme como
siempre has imaginado. Los problemas para dormir son un
problema común. Mucho de lo que se necesita es un cambio
de comportamiento y arreglar una o dos cosas.

Necesitas ordenar tu rutina nocturna. Es fundamental que
tengas una rutina nocturna que facilite un buen sueño. Una
cosa que puedes hacer es comer alimentos que te permitan

dormir mejor. Alimentos ricos en triptófano, calcio, magnesio y
vitamina B6 entre otros nutrientes. Esta es una forma natural
de solucionar sus problemas o dificultades para dormir.

Si deseas un batido verde para dormir, este es el indicado para
ti. Deja de dar vueltas en la cama con este elegante batido.

Receta
TIEMPO PREVIO:5 minutos 2- Pica trozos grandes de todas tus frutas y verduras.

HORA DE COCINAR:0
TIEMPO TOTAL:5 minutos 3 - Coloque todo en una licuadora y mezcle hasta que quede
1SERVICIO suave.

Ingredientes: 4 - Sirva de 1 hora a 30 minutos antes de dormir.
3 c/u. kiwis verdes
1 unidad. Banana NOTAS FINALES
2 c/u. Pepinos Descargo de responsabilidad: La intención no es brindar

1 onza. Espinacas tiernas, frescas y lavadas asesoramiento médico ni reemplazar el asesoramiento o
5 cucharadas de yogur griego natural tratamiento médico de un médico personal.

Direcciones: Se recomienda a todos los espectadores de este contenido

1 - Pela los kiwis, los plátanos y los pepinos. Si lo prefieres, que consulten a sus médicos o profesionales de la salud
puedes dejar la piel del pepino. calificados sobre preguntas de salud específicas.