Page 15 - bon-dia-aruba-20220915

a15
salud Diahuebs 15 september 2022

Insomnio

Problemanan pa drumi un trastorno di soño cual por
por tin varios diferente causa cu henter dia ta sinti cu
motibo. Mayoria biaha, soño.
tin varios diferente factor Causa di esaki por ta Apnea
ta hunga un rol den e cau- ora di drumi, cual ta ora cu
sa pa e falta di por drumi. bo respiracion ta stop de bes
en cuando anochi. Tambe
Motibonan cu ta presenta narcolepsia por ta un causa,
frecuentemente cual ta ora cu durante e dia bo
Preocupacionnan hopi biaha ta pega soño sin importa ki bo
por ta un causa pa esaki. Por ta haciendo, pero anochi bo
ehempel, den bo relacion, e ta lanta mas frecuente. E sin-
situacion na cas of trabao. E drome un fase di soño atrasa,
preocupacionnan aki por ta unda cu bo no ta logra crea
involuntario, y pa causa di un ritmo pa drumi of drecha
esaki e ta bira dificil pa bo por esaki pa motibo cu te anochi
relaha. laat bo por drumi, y mainta
hopi biaha tin hopi soño. Pi-
Kehonan fisico manera dolor, anan sin por para keto por ta
tosamento of e mester di pi- un causa tambe pa motibo cu
shi anochi tambe por stroba bo pianan no ta para keto.
bo soño anochi. Tambe prob-
lema di acides den stoma, Medicina
batimento di curason, soda- Benzodiazepine pa corto
mento anochi of pianan cu tempo
no por stop di move. Benzodiazepine pa corto
tempo, tambe conoci como
Kehonan psicologico tambe ‘Kortwerkende slaapmid-
ta un di e factornan cu ta bini delen’, ta traha pa medio di conoci y tampoco tin com- Melatonina ta un hormona cuminsa anochi. Bao influ-
dilanti frecuentemente. E provee descanso, relahacion probante cu e metodo aki ta cu ta ser traha den e cerebro. encia di luz, e creacion ta dis-
kehonan psicologico por ta y haci e persona suf. Nan ta efectivo contra e problem- Hende sa pensa cu melato- minui. Melatonina ta ser usa
manera ansiedad of depre- traha pa un tempo cortico anan pa drumi. nina tin i haber cu e ritmo pa pega soño.
sion, pues problemanan cu e y pa motibo aki ta ser usa biologico di ser humano. E
salud mental. mas tanto ora tin problema Melatonina creacion di e hormona aki ta
pa drumi. Ehempelnan di e
Custumbernan medicina aki ta Midazolam
E siguiente custumbernan (Dormicum, Temazepam,
por causa e problemanan pa Zolpidem y Zopiclon.)
drumi of causa cu bo ta keda
haya problema cu esaki. E medicamentonan aki pa
drumi ta miho usa de bes en
Falta di tin un orario standard cuando y no pa un tempo lar-
pa drumi y e falta di cumpli go y continuo. Cu uso con-
cu esaki por causa cu e prob- tinuo por genera adiccion of
lemanan pa drumi lo persisti por keda depende riba e me-
manera por ehempel jetlag of dicamento pa por drumi.
trabao a base di shift. Tambe
si bo drumi henter dia, bo ta Aki na Aruba ta receta regu-
haci cu anochi ora di drumi larmente Bromazepam of
bo soño ta menos profundo. Alprazolam. Esakinan no ta
medicamento pa drumi, sino
E costumber di drumi de- nan ta ser usa pa trata e stro-
masiado trempan of lanta bamento causa pa ansiedad.
hopi laat tambe por causa Tambe na e medicamentonan
problema pa drumi, of causa aki ta conta e conseho y regla
cu e problema aki keda per- di no usa esaki pa tempo largo
sisti. Bebe cafeina, te, coca ni continuo. Si bo kier stop di
cola, bebida pa energia of usa e medicamentonan aki pa
chuculati tambe ta un factor drumi of calma, bo boticario
pa motibo cu e bebidanan aki por yuda cu esaki, En reali-
tin ingredientenan stimulan- dad, Oxazepam y Lorazepam
te of cafeina, cual ta duna en- tampoco ta medicamento pa
ergia y por stroba e curpa pa drumi.
haya soño. Tambe pa medio
di bebe alcohol, anochi bo ta Valeriaan
lanta cu mas frecuencia. Valeriaan ta un medicina
herbal. E tin un efecto calm-
Si come un cuminda pisa ante cu ta leve. Danki na e
anochi laat, por haya prob- efecto aki bo por pega soño
lema pa drumi pa motibo cu mas facilidad.
cu e cuminda ta tarda mas
pa cuminsa digeri. Tambe e Blachi di strawberry y bla-
preocupacion continuo pa chi di stengel
falta di drumi ta impedi cu e Blachi di strawberry cu blachi
situacion ta mehora y ta causa di stengel tambe ta un remedi
cu bo ta drumi menos. herbal, E por ser usa ora cu
ta experiencia problema pa
Trastorno di soño drumi. Con precisamente
Den cierto caso, e causa ta esaki ta traha te ainda no ta