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SALUDDialuna 27 Juli 2015

Trahamento sinta pa oranan largo tin hopi efectonan negativo

Trahamento sinta pa or- Ademas e ta haci cu parti di
anan largo no ta bon. e musculonan di bo curpa cu
E fenomeno aki conoci ta wordo activa ora bo ta per-
como “sedentarismo” ta manece para, no ta haya niun
trece cun’e su efectonan movemento.
negativo, entre nan dolor E consecuencianan negativo
di lomba, degeneracion aki a haci cu un tendencia
muscular, enfermedad di nobo ta hayando mas forsa,
curason, diabetes, cancer esta traha para.
di colon, mal circulacion Aunke loke ta wordo conoci
di sanger, incluso e exper- como “standing desk”, no ta
tonan ta señala te hasta un asunto nobo, e ta hayando
morto prematuro. Tur e mas forsa na Merca te hasta
riesgonan aki pa bo salud den otro pais di nos region.q
ta esun cu un trahado ta
expone nan dje ora cu e ta
traha oranan largo sinta.
Entre mas ora sinta, pio e
sanger ta circula. P’esey ta
recomendabel pa bo lanta
para fei bo stoel a lo menos
un minuut cada mey ora.
Tambe pa bo por cana un
rato of baha of subi trapi na
luga di uza e lift. Igualmente
pa bo bay cerca di bo colega
na luga di manda un e-mail,
pues e posibilidad ta hopi
purba mantene bo curpa ac-
tivo aunke di manera pasivo.
E actividad fisico, cualkier
cu e por ta, e ta e teblachi di
salbacion.
Na 2010 e British Journal of
Sports Medicine a señala cu
te hasta e canamento pa djis
bay traha un copi koffie lo
por resulta mas util cu keda
sinta pa largo tempo.

Traha para
Cada bes mas e estilo di traha
para ta hayando mas forsa,
pero mas cu traha para lo
mas importante ta movecion
pa activa e organismo.

Un studio di American
Journal of Epidemiology ta
adverti cu permanece sinta
pa oranan largo ta eleva e
riesgo di mortalidad y ta au-
menta e indice di malesa car-
dio-vascular y tambe e riesgo
di obesidad.
Incluso nan ta afirma den
nan studio cu e hendenan
cu ta permanece sinta mayor
parti di dia tin un 54% di
posibilidad di muri di ataca
di curason. E estudio ta bisa
cu e epidemia di obesidad ta
debi den gran parti na e re-
duccion di actividad fisico.
E evidencianan ta indica cu
si nos ta menos tempo sinta,
independientemente di e ac-
tividad fisico cu e persona ta
practica, ta yuda miho e con-
secuencianan di obesidad. Ya
cu sintamento di mas ta haci
cu bo ta kima menos caloria
pa ora.