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17 SPIRITUAL AWEMainta Dialuna, 4 Augustus 2025

Ora Hende Laga Bo Bashi

Con pa Reconoce Ladron di Energia

BO a yega di cana bay for di un combersacion sintiendo bo mes
mas cansa cu ora bo a cuminsa? No fisicamente, pero emociona-
lmente — como si fuera bo entusiasmo a wordo chupa for di bo
den silencio? Si ta asina, e chens ta grandi cu bo a topa cu un

ladron di energia.

Ladronnan di energia no ta criaturanan sobrenatural, pero e

efecto cu nan tin ta mesun pisa. Esakinan ta hendenan cu ta
alimenta nan mes cu e energia emocional di otronan, hopi biaha
sin cu nan mes ta realisa esaki. Nan ta laga bo sinti bo cansa,
abruma, of simplemente "straño" despues di pasa tempo cu nan.
Y mas largo bo ta exponi na nan, mas bo propio paz y positivismo

por cuminsa baha.

No ta tur ta mustra of actua mescos. Algun ta keha di forma

cronico — tur topico ta bira un lista di loke ta robes cu mundo.
Otronan tin hamber pa atencion, semper mester ta den centro
di atencion of busca aprobacion. Algun ta hunga e rol di victima comportacion te ora un hende señala esaki na nan cu honestidad
constantemente, haciendo bo sinti bo culpabel of responsabel pa y cariño.
nan problemanan. Despues tin e pasivo-agresivonan, kende nan

indirectanan sutil y "chistenan" ta gasta bo confiansa tiki tiki. Pero den casonan unda e comportacion no ta cambia y ta sigui
daña bo pas, ta OK pa tuma un paso atras of aleha. Proteha bo
Loke ta haci e ladronnan di energia aki dificil ta cu hopi biaha energia no ta egoista; e ta esencial.

nan no ta haci'e a proposito. Hopi di nan ta luchando cu trauma
no resolvi, inseguridad, of soledad. Pero esey no kiermen cu bo Den un cultura unda constantemente ta bisa nos pa duna mas,
mester ta nan desahogo emocional 24/7. Ser amabel no ta nifica cuida mas, y t'ey pa otronan, por sinti robes pa bisa, "Esaki ta
ser gasta. dimas." Pero gotamento emocional ('burnout') ta real — y hopi
biaha e ta cuminsa cu e gastamentonan chikito y ripiti cu nos ta

Pues, con bo por detecta nan tempran? Pone atencion na con permiti den nos bida diario.
bo ta sinti despues di un interaccion. Bo ta sinti bo mas lihe y
inspira, of mas pisa y gasta emocionalmente? Nan ta aparece Ta consciente di ladronnan di energia no ta trata di clasifica hende

solamente ora nan mester algo? Nan ta ignora of test bo limit- como malo. E ta trata di reconoce e diferencia entre un coneccion
enan constantemente? mutuo y un trabou emocional unilateral. Bo merece relacionnan
cu ta duna tanto como nan ta tuma.
Pone limite ta bo prome defensa. Bo no mester ta skerpi, djis cla.
Limita e tempo y energia emocional cu bo ta inverti. Practica pa Pues, e proximo biaha cu bo sinti bo gasta emocionalmente

bisa "no" sin duna demasiado splicacion. Bo por duna sosten sin despues di un combersacion of cansa djis di pensa riba un hende,
sacrifica bo propio bienestar. para keto y puntra bo mes: e coneccion aki ta yenando mi — of e
ta alimentando su mes di mi?

Si e ladron di energia ta un hende cu bo ta stima — un miembro
di famia, colega, of amigo di hopi aña — purba di papia riba e Bo energia ta balioso. Proteh'e como si fuera bo pas ta depende
dinamica cu delicadesa. Tin biaha, hende no ta consciente di nan di dje — pasobra e ta depende di dje.