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Iraida Thijzen hoofd di afdeling salud IBISA kier clarifica cu, balans den bida ta algo di suma
importancia. Un persona mester por hanja balans den su bida , pa lokual ta movemento diario y
comemento. A cuminsa ripara cu cada dia mas hende ta hasiendo actividadnan di moveshon compara
cu un paar di anja pasa. Comemento sigur ta forma parti grandi di e balans di bida aki tambe. No
kiermen cu si bo ta come tur cos of bo ta vegetariano of vegan , bo tin cu tene cuenta cu e cantidad di
caloria cu ta drenta bo curpa. Pa asina bo por tin e peso apropia pa bo haltura. Sinembargo na IBISA
tambe nan por dunabo tips pa e balans nan aki cu bo tin mester.
Audio: Iraida Thijzen
