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PAGINA 14 DIARIO DIAMARS 24 AUGUSTUS 2021

Bida ta bula RECETA

Bo ta sinti cu e añanan ta a pasa den
bula mas lihe mas bieu bo bo bida man- LEMON BUTTER GARLIC
bira? Tin 3 motibo parcial era bo prome
pa esaki....E prome ta un sunchi; dia bo SHRIMP Y ASPARAGUS
fenomeno yama telescopia. a casa; famia
Telescopia ta simplemente cu a fayece.
e estimacion di tempo. Ta E casonan special aki ta
mane ora bo ta wak den e ser recorda mas den de-
spiel di auto, y e objeto ta taye cu ban yama casonan
mas cerca cu bo ta kere. normal. E problema aki ta
Tambe hopi biaha bo ta cu despues di tempo, bida
tende hende ta bisa; mi no ta bira rutina y menos di e
por kere cu 43 aña a pasa momentonan special ey lo
desde cu mi a cuminsa tra- pasa cu ta duna bo sinti cu biehecimento di curpa,
ha na 'x' compania. tempo ta pasa lihe. hasta den nos genen. Pues
E di dos motibo pakico ta Y ultimo teoria tras di bida mane e tempo paden di
sinti cu tempo ta pasa mas ta bula ta e enbiehecimen- nos curpa ta slow down,
lihe ora cu e edad ta subi- to di bo holoshi biologico. e mundo pafo ta parce di
endo ta ser yama 'remi- Aki algun hormonanan ta ta bula. E sentimento aki
niscence effect'. Esaki ta manda señalnan pa miyon tambe por pone bo enbie-
momentonan special cu cel cu tin un efecto di en- hece rapidamente.
Frutanan plus

Sorsaka -Bringa cancer, 10000 biaha mas fuerte cu chemotherapy
Kiwi -Ta contene hopi fibra y potasio
Mangosteen -Por caba cu e celnan di leukemia Ingr ediente
Papaya -Un fruta yen di enzimanan (responsabel pa procesonan biologico)
Awa Di Coco -Ta awa steril y yen di electrolydes (sodio y potasio) 1 liber di asparagus fresco, corta e puntanan
Granatapel -Yen di antioxidante 2 cuchara di zeta di oleifi tablespoons olive oil, divid-
Awacati -Tremendo pa e curason ed
Passion Fruit -Yen di vitamina A y C, fibra, potasio 4 tenchi di conoflok, mula
salo na gusto
SEMIANAN SUPER SA- black pepper na gusto
LUDABEL 1 ½ liber di shrimp, sin casca y completamente limpi
SUNFLOWER SEED: Con- 1 telep di paprika
tene vitamina E, selenium y 3 telep di manteca
magnesio cu ta bon pa weso
y baha presion, tension mus- 3 cuchara di juice di lamunchi geel
cular, migraine y cansancio. Pr eparacion

HEMP: Hopi proteina y ya Pre-calenta e fornu na 400°F (200°C). Fura un baki di
ta contene e vetnan esencial size 9x12-inch cu parchment paper y spray cu cooking
Omega 3 y 6. Tambe spray. Pone e asparagus riba dje y pone un cuchara di
hemp tin hopi fibra y ta rico zeta di oleifi, e conoflok, salo y peper y mescla tur cos
na vitaminanan A,B1, B2, D te e asparagus ta bon hunta. Pone e asparagus den un
y E. solo laag riba e baki. Horna esaki pa mas o menos 6
minut.
SEMIA DI PAMPUNA: Otro
semia cu tin hopi proteina y mineralnan manera magnesio, zinc, hero, coper y vitami- Prepara e shrimp cu un cuchara di zeta di oleifi, salo,
nanan B, K y E. Semianan di pampuna ta esnan mas alkalino. peper y smoked paprika y mescla tur cos bon. Pone e
shrimp den un solo laag banda di e asparagus. Top e
FLAX SEED: Ta yuda baha precion y flax ta conoci pa su vetnan esencial Omega 3 y asparagus y e shrimp cu e manteca corta chikito. Hor-
ALA cu ta bon pa nos huesonan. Tambe flax ta yena cu fibra cu ta na esaki pa mas o menos 6 minut. Sak'e for di fornu y
super importante pa un bon digestion. basha e juice di lamunchi riba tur cos.

CHIA SEED: Ta contene calico cu ta bon pa mantene nos wesonan fuerte, tambe
fibra, Omega 3 y chia seeds tin propiedadnan antioxidante. Hasta nivel di insulina
chia ta regula como un di su beneficionan.

SESAME SEED: Hopi calcio, manganese y zinc cu ta preveni osteoporosis y e semia
aki ta yuda bo hasta cu bo stress.