Page 5 - MIN VOS 23 JULY 2015

Pagina 18 Diahuebs 23 juli 2015

Solo di Pueblo... Local.....

“DIETA” TIPO
MEDITERANEO POR
REDUCI DIABETICI y
HOPI OTRO MALESA!!

Nos tin hopi caso di
Diabetici aki na Aruba
y aunke e condicion
aki ta as comun
cerca esnan di 50
aña pariba, tin estudio
nobo cu ta indica cu
por reduci e riesgonan
di Diabetici tipo II
siguiendo un “dieta” tipo
Mediteraneo. Un “dieta”
Mediteraneo ta consisti
mas tanto di berdura,
fruta, boontji, olive oil, granonan, pindanan y piska.

Aña pasa tawa tin estudionan haci cu a mustra cu e “dieta” 1. Cuanto mas bo falta pa baha ?
Mediteraneo cu hende muhernan cu ta sigi e manera di come aki ,por 2. WAW, bo ta mustra asina mas bunita awor
biba mas largo y ta mas saludabel mientras un otro estudio a mustra
cu e “dieta” Mediteraneo por reduci stroke. 3. Y awor, ki size bo ta bisti ?
E investigadornan di Spaña tambe a mustra cu esnan sobre peso cu
sigi un “dieta” Mediteraneo, ta hopi efektivo pa loke ta evita Diabetici. 3. Casi sigur awor si bo tin jen di admirador
Pa sa mas, e investigadornan a analisa 3500 participante (homber 4. Ba keda cu hopi stretch mark ?
y muher) cu no ta Diabetico y na edadnan di 55 pa 80aña cu tawa
ta core riesgo di malesanan di curason cu ta un faktor asosia cu 5. Kemen…Bo tawa tin un problema cu frit tur
Diabetici tipo II. cuminda anto
Interesante ta cu a parti e grupo den 3 caminda cu e prome grupo a
sigi e “dieta” Mediteraneo consumiendo 50ML di extra virgin Olive Oil, 7. Eigenlijk mi tawa gusta bo mas ora bo tawa mas
e di dos grupo cu 30gr di mixed nuts (pinda) pa dia mientras e di 3 jen si..
grupo a sigi un “dieta” Low Fat.
A guia nan pa 4 aña y a instrui nan pa subi nan consumo di berdura 8. Stop di haci coi kens..come un pida pizza mas..
y fruta, boontji,piska..etc y pa EVITA carni, cuminda prosesa, vetnan
malo, manteka y kuki, bolo…produktonan di suku. 9. Con bo tawa sinti ora bo tawa ta asina gordo ?
Claro tambe pa combina esaki cu ehercico.
Resultado final tawa ta cu di e 200 y pico (so) cu a ser diagnostica cu 10. Awor si ta parse cu bo tin bo problemanan di
Diabetici tipo II, mas cu mitar tawa ta di e grupo cu tawata di e grupo come na ordu.
cu tawata come estilo Low Fat. Pues aki a deduci cu comiendo estilo
Mediteraneo ta promove salud y bringa Diabetici.! PREGUNTA DI SIMAN

COSNAN PA NUNCA Pregunta di siman ta : Kiko mi por haci si mi yu ta sobre peso ?
BISA UN PERSONA
CU A BAHA PESO… Fuera cu ta visto si bo yu ta subiendo peso, bo por uza un weeg
schaal y compara su peso bajendo online pa wak mas o menos kiko
e mester ta of check cu bo dokter.
Otro cos cu bo mester haci ta juda bo yu bira mas saludabel door di
cambia e manera di come
y eherce. Importante tambe
ta pa bo envolvi bo mes den
e plan pa bo yu baha peso
tanto den e parti di come
miho como ehercicio.
Abo como pariente ta
responsabel pa bo yu su
peso y su salud en general
pues e solucion ta cuminsa
cerca abo e major.