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A4 LOCAL
Dialuna 4 november 2019

Salud ta vincula cu comemento

tempo, e smaak pupil ta bira
limpi, asina por disfruta ber-
dura, fruta cu antes no tabata
smaak satisfactorio’.

E ta agrega cu e proceso ta
bin si e persona mes dicidi di
haci e cambio pa un bida mas
saludabel. E detox, e curpa
mes ta hacie. El a bisa cu tin
hende cu kier baha peso de
inmediato pa asina cuminsa
wak e resultado di nan curpa.
E ta remarca cu ‘magic pill’
no ta existi.

A puntra Arends- Croes to-
cante persona cu ta asina
desespera pa baha peso, cu
sa bay botica pa cumpra un
tablet of laxante, pa asina nan
por bay af constantemente pa
saca e sushi, e vet cu nan tin
den nan curpa.

E ta splica cu sistema diges-
tivo di cada ser humano tin
bacteria, cu ta necesario den
curpa pa momento cu ta
bay digeri. E ta continua cu
ora un persona flush of uza
laxante, kico cu ta, e curpa ta
saca hunto e bacteria ey. “Cu
despues di tempo cu persona
ORANJESTAD – Dianan algo simpel y barata manera 5 bes pa siman pa 30 minuut detox su mes. E ta remarca ta haci esey, tin consecuencia
di fiesta ta acercando, un pindakaas, e ta mas barata, cada bes mester haci eherci- cu ora un persona cumin- cu e bacteria saludabel no ta
temporada den cual hen- mas saludabel pa e mucha y cio. Participa den algun de- sa come mas saludabel y ta eynan mas.” Esaki ta hiba na
de ta come y bebe sin tene tin mas nutriente.” porte organisa of recreativo cuminsa stop cu e cuminda problemanan cu digestion.
cuenta di nan salud. Bon manera futbol, baseball, ten- manera ‘junk’ of no saluda- Arends- Croes ta bisa cu si
Dia Aruba a papia cu Sh- Ta importante pa incorpora nis, ciclismo of gymnastiek/ bel, e malo ta cuminsa sali di no tin e bacteria saludabel
eryl Arends-Croes kende mas ehercicio den bida ru- aerobic, pero keda activo. e sistema di e persona, hasta mas, e ora e persona tin cu
ta nutricionista y ta traha tinario. Por ehempel: Cana Comemento no saludabel ta cambia e smaak di e cuminda. uza probiotico, tambe por
na Ibisa, pa e duna algun na luga di uza auto pa un vincula na factornan di ries- trece problema cu bo sistema
conseho pa tene na cuenta distancia cortico, rek y relaha go pa locual ta desaroyo di Si un persona cambia su paden, esta bo organonan.
cu estilo di bida durante musculo ora di haci trabou condicion di malesa cronico, cuminda rapidamente pa E ta agrega cu tin cu para
dianan di fiesta y despues. diario, para e auto un poco manera problema di curason, fruta, e curpa mes lo pidi completamente cu laxante. E
leu y cana e resto. Uza trapi presion cu colesterol halto, pa sucu; sucu di refresco of ta bisa cu tin cosnan natural,
Come saludabel y haci y evita lift. Otro actividad cu diabetes tipo 2 y algun tipo producto cu e persona tabata manera chia seed (cu vet sa-
ehercicio regularmente ta por yuda ta baila, chapi cura, di cancer ta relaciona cu so- come/ bebe constantemente. ludabel), come mas fibra pa
e manera pa controla peso bay cana den naturalesa of brepeso of obesidad. Sinembargo, si stop di con- bay af y ta bay bon den siste-
manera mester ta, asina Ar- bay landa. sumi producto cu sucu y ma digestivo.
ends-Croes ta splica. “Nos Arends- Croes ta bisa cu cada cuminsa come producto nat-
tin cierto programanan anto El ta informa cu por lo menos persona, nan mesun curpa ta ural, ‘e curpa lo custuma cu Sinembargo e ta expresa cu
nos ta midi scol basico, nan si un mucha/ hoben of adul-
peso, BMI, nan haltura y di to ta keda cu bariga cera, ta
eynan nos ta haya sa si nan tin bon pa wak kico ta come pa
sobrepeso, obesidad, of si nan asina busca otro opcionnan di
peso ta mucho abou tambe.” cuminda. “Manera pan blan-
co of si ta come riba caya por
Na e parti di 18+ tin depar- trece consecuencia cu no por
tamento di deporte y depar- bay af. E ora ta bon pa cam-
tamento di salud. Deporte bia pa pan bruin, pa asina por
ta maneha cu tur e cosnan nota un diferencia, tur cos ta
deportivo, sport pa ta activo. vincula na comemento.”
Nan ta haci e parti campa-
mento pa asina por pisa e per- Algun tip cu Arends- Croes
sonanan y di esey ta saca con- ta duna pa por baha di peso,
clusion si e persona ta nor- ta pa persona come tres biaha
mal, obeso of cu peso abou. pa dia un cuminda. Desa-
yuno, cuminda di merdia pa
Nan ta haci charla y lectura e ta cayente, y atardi. Den e
conhunto cu DVG, pa asina cuminda di merdia, e ta bisa
trece dilanti diferente tem- pa come mayoria berdura.
anan cu por toca cu e hende- Tambe e ta bisa pa come por
nan; por ehempel, desayuno lo menos 1 pida fruta, pa haya
saludabel. “Kico ta un tayo vitamina. Y bebe mas o me-
saludabel? En bes di keda nos 4 glas di awa, alabes cu ta
come pastechi, miho opta pa ‘minimalisa uzo di vet’.