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Vida y Estilo C9
Miércoles 20 Mayo 2015
5 secretos de decoración profesional para Salud Unos 37 millones de
espacios pequeños que tienes que conocer latinoamericanos aún
padecen desnutrición
Decoración porando múltiples fuentes 14 países latinoamericanos “Tenemos otro grupo de
Decorar un espacio peque- de luz desde distintos puntos alcanzaron el primer Obje- países, unos cuatro dentro
ño no es tarea fácil, porque y ángulos, además de la luz tivo de Desarrollo del Mi- de los cuales se encuentra
siempre sentimos que nos natural, como puede ser con lenio (ODM) al reducir en Bolivia, que están muy cerca
debatimos entre lo que nos lámparas de pie, luces en las 50 % la cifra de personas que de hacerlo”, sostuvo Barreto,
gustaría, lo que resulta prác- paredes o lámparas sobre la padecen hambre. quien añadió que, sin em-
tico, y lo que entra realmente mesa. Unos 37 millones de perso- bargo, “en términos reales
en la habitación. 4. Ten en cuenta la propor- nas en América Latina y el estamos hablando todavía
Para hacerte la tarea más ción Caribe aún sufren desnu- de 37 millones de personas”
sencilla, te revelamos estos En un espacio pequeño la trición, a pesar de los esfuer- con desnutrición “en toda la
secretos de decoración pro- proporción lo es todo, por zos realizados y los impor- región, lo cual constituye un
fesional para espacios peque- lo que antes de comprar un tantes avances logrados en la reto pendiente”.
ños que tienes que conocer. mueble asegúrate no solo de región en los últimos años, El principal riesgo de
que cabera en la habitación, dijo el director regional del la malnutrición a largo
sino que además lucirá bien. Programa Mundial de Ali- plazo, añadió, es que, si
Por ejemplo, si vas a comprar mentos de Naciones Unidas no se atiende de manera
un sofá, siempre apuesta por (PMA), el peruano Miguel adecuada, podría generar una
aquellos que tienen un es- Barreto. desnutrición crónica, sobre
En una entrevista con Efe todo en “poblaciones muy
en La Paz, Barreto resaltó vulnerables” como los niños
que el nivel regional de des- menores de cinco años.
nutrición se redujo en once Si bien no hay datos globales
puntos entre 1990 y 2014 y para la zona sobre la malnu-
que 14 países latinoamerica- trición urbana, Barreto men-
nos han alcanzado el primer cionó como ejemplo que en
Objetivo de Desarrollo del Bolivia el nivel de anemia
Milenio (ODM) al reducir supera el 60 %, en Perú lle-
en 50 % la cifra de personas ga a casi el 45 % y en Cen-
que padecen hambre. troamérica al 50 %. Salud
1. Haz que el lugar cuente tu separadamente, opta por aña- pacio para sentarse amplio,
historia dir varias capas a tu decora- pero que los posabrazos no
Si te estás debatiendo en- ción, con diferentes textu- ocupan mucho lugar, para
tre lo que te gusta y lo que ras y materiales, que además aprovechar mejor el espacio.
necesitas, busca la forma de añadirán profundidad al es- 5. Oculta lo que no quieres
organizarlo de manera que pacio. que se vea
cuente tu historia, utilizando 3. Ilumina de forma inteli- Muchas veces tenemos que
muebles y decoración que no gente sacrificar nuestro gusto por
solo combinen entre sí, sino La iluminación de un espa- la falta de espacio, ¡pero no
que además reflejen tu per- cio pequeño es la clave; pu- dejes que eso te limite! Siem-
sonalidad, como recuerdos ede ser la diferencia entre pre puedes ocultar lo que no
de viaje y objetos que tienen un lugar brillante y alegre, u quieres que se vea con una
un significado especial para oscuro y deprimente. cortina, unas puertas, o dis-
ti. La forma de iluminar de imularlo con una planta. To-
2. Añade varias capas forma inteligente es incor- mado de Imujer
Como no tienes suficiente
espacio para exponer todo
Vida Mitos en el Embarazo tengan estas sustancias cuzzis o cualquier cosa que
¿Está embarazada? Bueno Usted puede volar en cu- viene la depresión post parto. Mitos #8. Usted no debe aumenta su temperatura cor-
seguro cuando se dio cuen- alquier momento. Algunas El salmón es un pez de agua tener relaciones sexuales. poral por encima de 102 gra-
ta se puso muy feliz, pero aerolíneas no permiten que dulce, por lo que la proba- Falso. dos.
es normal que haya sentido viaje en el último trimestre bilidad de intoxicación por No le va a pasar nada al bebé Mito # 10: Usted no debe
miedo y preocupación, más del embarazo, pero eso tiene mercurio es baja. por tener relaciones sexuales. tomar café durante el em-
si usted es mamá primeriza. más que ver con el temor de Mito # 5: No se puede com- Mito # 9: Usted no debe to- barazo. Falso.
Puede que haya llamado a que tengan que aterrizar de er sushi. Falso. mar baños calientes durante La recomendación es no to-
su médico a contarle que emergencia o dañar la tapi- Sushi es permitido excepto el embarazo. Verdad. mar más de 300mg de cafeína
comió carne cruda, sushi o cería del avión. para la caballa, tiburón, blan- Debe evitar las saunas, ja- al día. ContigoSalud
tomó café. Buenos aquí va- Mito # 3: No puede acari- quillo y el pez espada. No se
mos a aclarar los mitos más ciar a su gato durante el em- recomienda comer mucho
comunes del embarazo. barazo. Falso. atún ya que si es fuente de
Mito # 1: La manteca de ca- Sin embargo, preferible- mercurio (no más de 12 oz -
cao previene las estrías. Falso. mente no cambiar ni tocar aproximadamente dos maki
De hecho el uso de la man- la caja donde su gato hace la o rollos) por semana.
teca de cacao hace que la materia fecal debido al riesgo Mito # 6: No puedo comer
piel de las mujeres sea más de toxoplasmosis. perros calientes. Falso.
sensible, y algunas mujeres Mito # 4: Usted no debe Los perros calientes también
tienen reacciones alérgicas a comer salmón ahumado du- se pueden comer cuando la
esta sustancia. Utilice aceites rante el embarazo. Falso. salchicha está bien cocida.
y cremas especiales para evi- El salmón es bueno para Mito # 7: Teñirse el pelo
tar las estrías las madres debido al con- es perjudicial para el bebé.
Mito # 2: No se puede via- tenido de Omega-3, como Falso.
jar durante el primer o el úl- el DHA, ya que ayuda a un Algunos tintes tienen amo-
timo trimestre del embarazo. mejor desarrollo del sistema niaco o amonio, por lo que
Falso. neurológico del bebé y pre- debe utilizar aquellos que no
