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SALUD / LOCALDiahuebs 2 Juli 2015
Incontinencia di orina y menopausa
Durante nan menopausa adamente entre fuerte, dolornan muscular y e experencia aki manera ta haci ehercicio.
hende muhe ta confronta 47 y 52 aña di di weso, kibramento di huña como algo bunita Haci ehercicio pa e curason,
problema di incontinen- edad. Ade- ta entre otro e sintomanan den bida. yoga, aerobic controla, cana-
cia debi cu e nivel nor- mas cu e hende cu un hende muhe cu ta pas- mento, landamento ta yuda
mal di cierto hormona muhe su men- ando den su menopausa por Tips: perde peso y ta duna e hende
ta disminui. Den e asina struacion ta bay experencia. Haci cambi- un sensacion di bienestar ma-
yama “climaterio” of fin perdi, e ta sufri Nos mester para un rato y onan den dieta: sha grandi mes.
di e fase di reproduccion algun cambio pensa cuanto cos un hende Ta necesario pa Practica diferente tecnica
di e ser femenino, nan ta fisiologico y muhe cu ta pasando pa e compronde con di relahacion: Stress tambe
cuminsa experiencia un di caracter of menopausa por experencia importante ta pa ta un causa pa gana peso. E
disminucion importante animo. Nan y nos mester compronde di cambia na un dieta periodo di menopausa ta uno
di e produccion di hormo- mester adapta otro banda cu no ta un peri- faborabel. Mester di stress debi na e cambionan
nanan cu ta causa e perdi- su mes na su es- odo facil pa nan. come cuminda di hormona manera nos a
da di e control di blaas cu tado nobo cu no Ta berdad cu pa suerte di al- cu ta aporta e nu- bisa prome.
ta contene e orina. ta un proceso gun muhe su menopausa ta tricion necesario. Bao di circunstancia di stress
E prome sintomanan di in- nada facil. Durante henter yega bay sin cu nan ta sinti Mester kita e cumindanan e “glandula adrenal” ta pro-
continencia di orina ta mani- e periodo aki nan lo por ex- nada of solamente un of dos vet, pa no carga e sistema duci nivelnan halto di “corti-
festa su mes entre 38 y 47 periencia incontinencia, esta di tur e 34 sintomanan, pero digestivo di mas. Come mas sol” loke ta stimula e curpa pa
aña, durante e “peri-meno- e persona por pishi su paña lamentablemente mayoria di proteina manera carni blan- acumula vet rond di cintura.
pausa”. E etapa aki ta wordo hopi facil. E ta algo masha hende muhe ta experencia co, bonchi, keshi cotagge sin Practica diferente ehercicio
caracterisa pa e alteracion di incomodo, y e por causa hopi di esaki y no ta facil ni vet y hinca den e dieta car- di relahacion manera medi-
e periodo di menstruacion, otro enfermedad. E ta afecta pa su famia corda pa nan mes bohidrato cu ta digeri poco tacion por yuda masha hopi
tambe desekilibrio di e tem- hende muhe su autoestima cu ta pasa dia a den dia afo pa poco cu tin cantidad mas bao mes. Mantene bo mente ocu-
peratura corporal y e famoso femenino su relacion social y tur esaki. di sucu manera grano hente, pa, haci actividadnan cu por
“hot flasher” y sodamento. di pareha. En bes cu e persona ta cay den aros bruin, avena, frutanan y calma bo nervionan, haci cos-
Tambe nan ta haya dolor depresion tin algun conseho vegetal. nan cu ta laga bo sinti bon cu
Incontinencia di cabes repentino, dolor di pa haci e temporada aki un Practica ehercicio. E miho bo mes y cu otro hende. q
Menopausa of ultimo men- pecho, mal beis, ganamento tiki mas facil y purba disfruta manera pa kima vet ta activi-
struacion ta sosode aproxim- di peso, perdemento di soño, dad fisico. Un bida keto “sed- Lo tin homenahe na balu-
entario” ta artenan di mundo di pisca-
problemanan un di e prin- mento conforme e tradicion
di memoria, cipal motibo di Hadicurari y varios sor-
draaimento di pa gana peso. presa mas. Mas cu tur, pis-
cabes, indiges- Tanten cu e cadonan lo ta bendiendo nan
tion y sensacion tumamento captura na beach mes despu-
di yena, infec- di pildo di es di pisa pa e torneo. Nos ta
cion vaginal mas hormona por warda bo. Fundacion Centro
frecuente, ba- yuda pa core- di Pesca Hadicurari ta traha
timento di cu- gi e balansa pa fomenta union entre pis-
rason hopi lihe, hormonal cu cadonan y ta stimula e bunita
problemanan cu tambe ta causa tradicionnan di piscado, e
blaas, aumento ganamento di cultura di piscamento di Aru-
di alergia, holo peso, e miho ba y centronan di pesca rond
di curpa mas nos isla.q
hadicurari dia di piscado
Diasabra awo, Torneo di pesca na Riba diadomingo 5 di juli
Nos Clubhuis Hadicurari venidero lo tene e celebracion
di Dia di Piscado na e pier y
Diasabra awor 4 di juli, ta aki atrobe cu mas di 5000 sigur lo yuda piscadonan di centro na Palm Beach. Ade-
invita tur piscado y doño florin na premio pa tanto otro areanan spaar gasolin y mas di un torneo di pesca cu
di boto pa e Reunion di categoria “open all tackle” encurasha nan pa participa. hopi premio atractivo, lo tin
Capitan pa e torneo di como categoria “tradicio- E unico condicion ta cu nan un festival di cuminda di lama
pesca di Dia di Piscado. nal crioyo”. mester ta registra di antema- cu varios stand di cuminda na
Na e encuentro aki lo por E biaha aki e torneo lo ta na no. Es mas e biaha aki, di mo- prijs di famia. Keri keri, pisca
inscribi y alabes lo repasa Hadicurari mes un biaha mento cu haya e carnet lo ta hasa, aw’i playa, cuminda di
e reglanan den un ambi- mas. Salida ta for di cualkier permiti pa sali bay lama, pero lama mix y mucho mas. Mas
ente sumamente yen di Puerto di Aruba, con tal cu tene cuenta si cu e orario final cu claro e ambiente tipico di
goso di piscado pa cual registra esaki pa asina e con- pa yega ta 2’or di atardi diado- piscado, cu su musica tipico y
Hadicurari ta conoci pe. troladonan ta na altura. Esaki mingo. banda musical, lo deleita un y
E torneo ta conta e biaha Tambe tur team cu inscribi tur henter dia.
prome of durante di e cap-
tains meeting lo ricibi flanel
dry fit pa cu proteccion contra
solo, color di siguridad riba
lama di dia di piscado corte-
sia di Hadicurari. Inscripcion
lo ta unicamente 50 florin pa
boto y cu un maximo di 3 of
5 participante pa boto depen-
diendo di e categoria. P’esey
percura pa diasabra 4 di juli
proximo pa 6’or en punto
capitan y tripulacion yega na
Centro di Pesca Hadicurari.
Porta lo habri pa 6:00 di ano-
chi. y pa 6:31 ta cuminsa cu
e reunion. Hopi actividad na
