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PAGINA 16 DIARIO DIAMARS 7 MAART 2023

Menos salo, mas salud RECETA

AIR FRYER LEMON

PEPPER CHICKEN

Reduci consumo di salo por scapa alre- cular.
dedor di 8,5 miyon di bida rond mundo Reduccion di salo ta reconoci como in-
den por lo menos diez aña, pa medio di tervencion mas costo-efectivo pa preveni
reduccion di hipertension arterial, factor nivel di hipertension den poblacion.
principal di riesgo pa malesanan cardio- Consumo excesivo di salo den dieta ta
vascular, segun varios investigacion. contribui den hipertension arterial, cu ta
Expertonan di salud ta urgi pa tur hende principal factor di riesgo di morto y e di
cuminsa reduci consumo di salo pa pre- dos nivel mundial pa problemanan di sa-
veni hipertension y malesanan cardiovas- lud.

Tres tip prome cu bay baña

Ingr ediente

½ copi di ketchup
2 ⅔ cuchara di honing

2 cuchara di low-sodium soy sauce
2 tenchi di conoflok, mula

6 (4 ons) (di 1-inch) pork chops

Pr eparacion

Prepara e grill. Whisk e ketchup, honing, soy sauce,
y conoflok den un bowl pa traha un glaze. Pone e
pork chops riba grill y brush e glaze riba cada banda
di e pork chops mientras e ta cushina; grill te ora e
1.Awa y contact lens no mag mix paso mente relaha y bira creativo. Si ta den dia, pork chops no ta curu meymey, pa 7-9 minut cada
cualkier sushi por contamina e lens y cau- pone un musica alegre y baña cu un body banda. Cu un termometer, check e temperatura di e
sa un infeccion na e wowo. Tin cierto bac- wash of habon cu holor di apelsina. Si ta pork chop, esaki mester ta na 145°F (63°C).
teria cu bo por haya den awa di cranchi, anochi, un musica relahante y un body
pues pa evita cualkier infeccion, saca bo wash cu holor di lavender of chamomile
lens prome baña of landa. Por ultimo, ta net bon pa yuda bo relax.
nunca laba e lens cu awa sino den e solu- 3.Peña bo cabey prome bo baña. Por ta bo
cion cu ta bin cu e contact lens. tabata sa caba cu miho no peña cabey cu
2.E ambiente dushi y relahante ora bo ta muha, cabey muha ta mas debil y tin
ta baña ta un tremendo oportunidad pa e mas chens pa daña tambe.