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PAGINA 24 DIARIO DIAMARS 3 NOVEMBER 2015
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
Curpa y Mente Fit
Pa: Antony A. Martinus , Personal Fitness Trainer - Fitness Nutrionist
- Fitsness bo Cuazon Aruba F.Y.H.A.
www.hyperfusionfitness.com - fitnessyourheartaruba@yahoo.com - tel. 7428440
E GRAN LEGENDA: Abebe Bikila
Nos tur sa cu nos a nace pia- for di balansa atras. Preferible- postura, mobilidad, salud, lib- Carol P. Robertson, author nan no por funciona apro-
bao. Cu e pensamento comun mente mainta trempan prome ertad y ta laga bo curpa sinti nan di “The Snowbird Diet” piado sin suficiente awa. Ora
aki, nos ta bay pone tur cu solo sali pa stimula e sero- a cu nan no ta funciona apropia,
tonina. Landa un distancia di mas jong. E curpa y mente lo algun di e toxico nan ta wordo
cos un banda y pensa riba bo 20 minuut despues sali for di bira mas optimal cu consen- studia e efecto nan di awa riba pasa over pa e higra. Un di e
mes salud tambe y asina aleha lama y cana o core pia-bao trasion mas skerpi. e curpa humano. Ta splica cu funcion nan primario di e hi-
bo mes for di tur e *(preferiblemente NO den awa ta e catalisa mas gra ta pa metabolisa e vet de-
e baranca nan). Manera mi Coremento natural pia-bao posita pa uso como energia pa
factornan cu ta saca bo for di a bisa cu nos tur a nase pia- ta redusi presion di sanger, in- importante pa baha peso y e curpa. Pero si e higra mester
balansa y asina dedica un paar bao y a gatia pa despues pasa flamasion, y ta benefisia pa mantene e peso di curpa hasi e trabao di e niernan e
di ora na bo salud atrobe. pa e fase di bi-pedalismo pa stabiel. Awa ta e unico asis- no por traha na e capasidad
despues cana y core. E fa- reflexologia.*Como cu e tente di dieta pa motibo cu potencial cu e consecuensia
Nos a nase pia-bao sin nada moso Pheidippides cu tabata technica di core natural pia- e ta reprimi apetito y ta juda cu e higra ta metabolisa me-
na nos curpa. Sin paña, sin sa- e prome coredo di marathon, bao ta diferente cu esun cu metabolisa e vet deposita den nos vet, mientras cu mas vet
pato, nada-nada pa a core e distansia di Athena curpa. Estudio nan ta mustra ta keda deposita den e curpa.
pa Sparta pia-bao y su stand- sapato. Mi ta recomenda pa claramente cu redusimento Anto asina tin hopi mas ben-
despues gatia poco-poco pa beeld tambe ta ilustra esaki contacta Sosiedad di Core- den consumo di awa ta causa efisio ora cu hidrata e curpa
pasa den e siguiente fase di pia-bao. Pero awe, e honor mento Natural / Minimal- cu e deposito nan di vet ta cu sufisiente awa. Nos sa
bi-pedalismo pa cana riba grandi ta bay na e gran leg- ismo acumula, mientras cu un au- cu na Aruba nos tin e di dos
nos pia nan. Asina tambe bida endario athleta Abebe Bikila mento den consumo di awa sistema di desalina awa salo
a pasa nos dilanti lagando tan- nasi na Ethiopia den e Aruba na e email ariba pa ta redusi e deposito di vet den mas grandi na mundo cu ta
to e experensia bunita, como orario, informacion y tipsnan curpa.(naturalmente kitan- zorg pa nos awa di kranchi ta
tambe esun nan amargo. Di aña 1932, dia 7 di Augustes. pa hasi bo coremento natural do tur e vet y suase nan, cu hopi agradabel pa bebe.
e moda aki, e hende a lubida Abebe Bikila a kibra tur re- tanto salo y sucu for di bo
kende e ta y alehando asina di cord na aña 1960 ora cu ela mas safe y plasentero. Despues dieta).*Conclusion: e nier-
su naturalesa. No ta nada malo di a landa y core natural pia-
pa refleha un rato pa sinti bo gana e Marathon di Olympi- bao, hydrata bo mes cu
un hende atrobe por medio ada di Roma, coriendo esaki
di deshasi bo mes un paar di pia-bow, despues cu e la awa. Nos tur sa cu e curpa ta
ora for di factornan negativo consisti di +/-70% di awa.
y conecta bo mes descubri cu Adidas como e Awa ta e nutrision esensial
patrosinador di e Olympiada
atrobe cu naturalesa pa balan- no tabata tin mas sapato den envolvi den e funsion di e cur-
sa e Curpa y Mente atrobe. pa y ta transporta e nutritivo
Como bo personal fitness su size. Esaki no a impedi nan y alaves e producto nan
Abebe Bikila di core e trajec-
trainer mi ta bay hasi uso di e ta pia-bow pa asina skirbi toxico atraves di e celula nan
ocasion pa combina e dos di- di e curpa. Awa ta necesario
siplina nan di ehersisio di historia di gana e medalia di pa digestion, absorbsion,
oro den Olympiada coriendo
LANDAMENTO, y CORE- pia-bow. Asina nos por bisa circulasion, y excresion, pero
MENTO NATURAL Pia- tambe pa utilisasion di e vi-
bao pa enforza salud. Ehersi- libremente cu sin trendi stuff tamina nan cu ta water-sol-
cio ta tambe por, y cu enberdad ta ube.
un Curpa y Mente bo mester
stimula circulacion di sanger Ora bo bebe awa e ta mantene
cu ta responsabel pa destribui tin pa hasi.*Awe e idea no ta e curpa y mente den bon sa-
e nutriticion y oxygeno den pa bo bay core distansia nan lud. Segun Donald S.
extremo, pero mas bien pa
henter e curpa. *Curpa y Robertson, M.D., M.Sc., y
Mente Fit ta pone hopi im- cana o core natural pia-bao
portancia y enfasis riba pa e benefisio di salud. Cana
ehercisio spesifico y nutri- of core natural pia-bao ta
cion deductivo como meto-
do di prevension natural pa redusi risico nan di lesion nan
promove salud. Den e cuadro cronico. Coremento pia-bao
aki di salud nos ta combina e ta bolbe spierta e lus
landamento modera y e core-
mento natural pia-bao cu den bo e mente y ta laga bo
ta wordo yama tambe cu ter- sinti manera cu bo a descubri
mino minimalsmo. Nos awa e fontein di juventud atrobe.
di lama ta e factor cu tin un
efecto positivo riba e salud. E ta re-activa e musculo nan
Escohe un sitio trankilo pa atrobe cu a bay den e stadia di
landa manera e baranca nan di atrophia y ta hasi bo mas
Malmok y sambuya lagando
tur e factor nan cu a saca bo fuerte dunando bo un mihor
