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DIAMARS 29 MAART 2022 DIARIO PAGINA 17

Bon vet, mal vet RECETA

PARMESAN GARLIC
Pa añanan ta wordo bisa
cu nos mester evita tur vet
pero den e ultimo añanan CHICKEN WINGS
ciencia a descubri con nos
curpa ta procesa vet.
Nos curpa mester vet pa
funciona optimalmente
pero nos mester di e vetnan
bon. Tin vetnan cu ta bon
pa nos y tin vetnan cu nos
mester evita semper.
Nos mester di vetnan
mono satura-poly satura y
cu moderacion vet satura. En bez di saus pone guaca- Enjoy bo steak pero trata
Trans-vet si mester wordo mole of extra virgin olive na come e parti cu menos
evita semper paso esaki ta oil riba e cuminda. vet y hopi modera. Trans-
hisa nivel di colesterol cu Tin dos tipo di vet polysat- vet ta wordo traha door di
ta subi e risico pa malesan- ura cu ta Omega 3 y Omega añadi hidrogeno den veg-
an di curason. 6. Nos ta haya Omega 6 di etable oil. Esaki ta un pro-
Algun ehempel di vet nan vegetable oil y Omega 3 ceso pa extende e bida di
mono satura ta olive oil, den salmao, tuna, flaxseed productonan manera cum-
pinda y awacati. Algun tip y walnuts. indanan procesa, buscuchi
ta uza awacati na lugar di Loke ta carni cora, salami, y cracker. Tip: Lesa e label
manteca y Almond Milk crema, cuero di galiña ta di e producto pa asina wak
na lugar di lechi gewoon. considera vetnan satura. loke e ta contene. Sirbi 4 | Cla den 40 Minut
Ingr ediente

2 liber di chicken wings
1 tsp di oregano seco
1 tsp romero (rosemary) seco
1/2 tsp cumin mula
Di con nos memoria ta faya? 1/2 tsp salo
2 tbl olive oil
6 blachi di basil fresco, corta fini y chikito
moria. 2 bulbo di conoflok, mula
Otro motibo pakico nos 1/4 kopi di keshi parmesan mula
ta lubida cosnan ta cu tin
biaha nos ta haya informa- 1/2 tsp salo di garlic of ciboyo
cionnan cu ta parse otro 1 kopi di blue cheese dressing
informacionnan y paden di 2 tsp Dijon mustard
nos esaki tin biaha ta crea Pr eparacion
un interferencia.
Tin biaha tambe e infor-
macion no ta wordu warda Laba y seca e chicken wings. Lag'e un banda den un
baki. Cende fornu na 425 grado. Agrega oregano,
den nos memoria y esaki romero, cumin y salo na e chicken wings y mezcla
nan a demostra door pone bon.
un grupo identifica algun Transferi e chicken wings riba un baking sheet y horna
cen bieu cu tabata bruha cu esaki pa 25 pa 30 minut, of te ora e chicken wings bira
celnan recien saca. un bunita color bruin.
Por ultimo, tin biaha nos Mientrastanto, mezcla e olive oil, basil, garlic, parme-
san cheese y salo di garlic of ciboyo hunto den un baki
mes ta scohe pa no corda, chikito. Ora e galiña ta cla, transferi esaki na un baki
Tin biaha nos ta wordo investigadornan ki ora cu por ehempel situacionnan grandi. Basha e mezcla di parmesan riba e galiña y
puntra algo of nos kier bisa nos haya informacion cu tristo of traumatico. Tin mezcl'e bon.
algo pero sea no ta corda sea ta number di hende of dos manera pa haci esaki. Den un baki pa dip, mezcla e blue cheese dressing y
ta kico of no por saca e in- un noticia, algo manera un Un nos ta haci conciente- mosterd hunto. Sirbi e chicken wings cu su dressing
formacion of contesta cu file ta wordo crea den nos mente y e otro nos ta haci di biaha.
palabra. memoria pero segun tempo inconcientemente. Aunke
Tin algun teoria riba moti- ta bay, si no vocifera esaki, ta dificil pa studia memo-
bo cu tin biaha nos no por e lo bay perdi of lubida den rianan cu ta wordo forsa
vocifera informacionnan nos caso. pa lubida, nos por train nos
for di nos memoria y un di Si mester bisa cu toch tin mente door di purba di cor-
e motibonan ta decadencia biaha tin cosnan cu ta keda da cierto eventonan.
di e informacion. Segun pa hopi tempo den nos me-