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DIAMARS 22 NOVEMBER 2022 DIARIO PAGINA 16 PAGINA 15 DIARIO DIALUNA 3 DECEMBER 2018

Boost Bo Salud! riba cuminda, salada…) ta progreso di cancer di pecho.

core menos riesgo di haya Peppermint
cardiovascular,
malesanan
malesanan pa su efecto
presion halto, stroke, Usa pa hopi di nos pa cierto
colesterol halto y ta bringa calmante. Bon pa stoma,
inflamacion. iritacion di cuero y dolor di
Oregano cabes.
Oregano ta rico na vitamina K Blueberries
y antioxidantenan. Oregano Yen di vitamina,
ta contene componentenana antioxidantenan y abao den
bo contra diabetes tipo 2, anti-microbio, anti- fructose.
malesa di Parkinson’s, baha e inflamatorio y por preveni e
risico di cancer di e higra y
Ni maske cuanto ciencia Broccoli pa un bon salud en general.
avanza den medicina, tin Broccoli ta contene hopi RECET A
constantemente, expertonan fibra y vitamina C…pero Cranberries
riba e tereno di salud ta keda tambe ta rico na vitamina K, E fruta aki ta yen di vitamina
preveni e risico di malesanan Whipped Pumpkin Pie
elogia cierto cumindanan B complex, Zinc y phyto- C, E y Fibra. E ta yuda Sopi di curry chicken y aroz
pa nan base saludabel y pa nutrientenan.
nan forsa nutritivo. Come Estudionan a demostra cu cardiovascular, slow down e INGREDIENTE:
saludabel ta importante Broccoli por yuda preveni crecemento di tumornan y ta Ingrediente 1/2-1 tsp. curry powder of
2 wortel grandi, corta chikito
pa reduci obesidad-evita osteo-arthritis, proteha bo yuda e salud oral. 2 pida selder, corta chikito (opcional) mas si bo ta gusta e smak
malesanan di curason, cuero contra solo y bringa Crust: 1 ciboyo chikito, corta chikito 4 1/2 c. lechi
diabetes y hasta reduci cierto malesanan di cancer Flaxseed 3 copi 3/4 c. manteca 4 c. chicken broth
d
cancernan. Wortel No solamente flaxseed ta graham 3/4 c. hariña 2 pa 3 c. di galiña cushina,
Pesey ta bon pa bo sa algun Wortel ta rico na vitamina A contene dos vet acido cu ta cracker 1 tsp. salo corta chikito
2 c. di aros cushina caba
di e cumindanan aki pa asina y por yuda preveni cancer di di sumo importancia pa nos crumbs Salo na bo smak
bo duna bo salud un boost e longnan, bringa e celnan di salud, pero e ta yen di fibra, ⅔ copi di
y evita hopi di e malesanan leukemia y yuda cu bo bista. mineralnan y vitamina. E ta sucu INSTRUCTION:
Den un weya grandi, cushina e wortel, selder y ciboyo den manteca te
aki. Cinnamon baha Cholesterol, protehe ¾ copi di
Almonds Estudionan a mustra cu contra cancer y mehora nivel manteca ora nan ta un tiki moli. Agrega e hariña, salo y curry y mescla esaki te
gesmelt
ora nan ta bon combina. Agrega lechi gradualmente, mescla tur cos te
Yen di vitamina E, coper, cinnamon por ta efectivo di e sucu den nos sanger. (por cumpra
ora esaki bira un tiki mas diki. Ta ora pa agrega e chicken broth, e galiña
magnesium, proteina y vet contra HIV, mehora e nivel Garlic un crust traha
y aroz. Cushina esaki pa un 10 minute mas y disfruta! Un nota *puiro di
saludabel. Almonds por evita di glucose den esnan cu ta Garlic ta bon pa nos sanger caba) curry ta varia den pica, uza esun di bo gusto!
malesanan cardiovascular, diabetico tipo 2, preveni y curason. Garlic ta un Pumpkin
baha e risico di cancer y Alzheimer y bringa e proceso tremendo antibiotica natural, filling:
prolonga bida. di MS (multiple sclerosis) super pa curason, bringa 1 (8 ons) paki
Por ultimo, recien a descubri cancer di long y reduci cream cheese,
Basil cu Cinnamon ta yuda e curpa presion y colesterol. temperatura
Basil ta rico na vitamina contra cumindanan cu ta Green Tea di camber
A, K, C, magnesium, hero, contene hopi vet. Un di bebidanan mas ½ copi di sucu
potasio y calcio. Basil por saludable na mundo…yen 1 (15 ons) bleki di pumpkin puree
1 (8 ons) container frozen whipped topping, frieu
reduci inflamacion, trata Coffie di antioxidante y ta reduci ½ telep di nutmeg
arthritis y efectonan negativo Un bebida yen di anti- stroke y preveni cancer di ½ telep di pumpkin pie spice
di enbehecimento. oxidante y coffie ta proteha prostat.
Ginger Preparacion
Ginger ta contene un
kimicalio natural cu ta un
antiacido, laxativo y anti- Si e crust ta traha caba, skip e proceso aki, si no, pre-calenta
gas. Ginger por preveni e fornu na 350°F (175°C). Combina e graham cracker
inflacion di colon, yuda cu crumbs, 2/3 copi sucu y manteca den un bowl. Mescla te
chemotherapy y cu dolornan tur cos ta mustra manera santo muha y press esaki den un
baki rond di 9 inch. Pone riba un baking sheet. Horna e
di menstruacion. crust pa 10 minut. Sak’e for di fornu y lag’e fria.
Piscanan cu mas vet Cu un mixer, mescla e cream cheese y 1/2 copi sucu den un
Piscanan manera salmao, bowl grandi te ora esaki ta super light y fluffy, 2 pa 4 minut.
mackarel, sardin y harring ta Agrega e pumpkin puree y mix pa 1 minut mas. Poco poco
contene hopi omega 3 y nos agrega e whipped topping den e mescla di pumpkin y e
sa riba beneficio di Omega nutmeg y pumpkin pie spice. Basha e mistura den e crust,
3, manera preveni malesanan cubri cu plastic wrap y lag’e den frigidaire pa por lo menos
cardiovascular, preveni 8 ora. Sirbi esaki cu mas whipped cream.
rheumatoid arthritis, mehora
memoria, protehe e vision
y preveni cancer di cuero y
oral.
Cold Press Extra Virgin Olive
oil
Usando e zeta aki (pa tira