Page 16 - DIARIO 12 OCTOBER 2021 COMPLETO.indd

PAGINA 16 DIARIO DIAMARS 12 OCTOBER 2021

5 cos cu por afecta bo RECETA

metabolismo CREAMY PASTA

BAKE WITH CHERRY

TOMATOES AND BASIL

Por ta hereditario Ingr ediente
Metabolismo ta con bo
curpa ta cambia haci cu- 1 (16 ons) caha penne pasta
minda pa energia. Si bo 1 cuchara di azeta di oleifi
curpa ta kima calorianan 1 ciboyo, corta chikito
3 teenchi di conoflok, mula
na un speed slow mientras 3 (6 ons) bleki di tomato saus
bo ta drumi, probable- 2 cuchara di tomato paste
mente pa a haya esaki di ¾ copi di heavy whipping cream
bo mayornan (genonan). ½ copi di Parmesan cheese
salo y black pepper na bo gusto
- Bo por mehora esaki 1 kinipi di sucu
door di haci ehercicio fre- 1 liber di cherry tomatoes, corta na mita
cuente. 1 ¼ copi di mozzarella raspa
Hormonanan 1 small bunch di fresh basil, corta fini
Cambio den bo hormonanan por afecta e curpa su manera di uza energia. Esaki Pr eparacion
por pone bo sinti cansa. Condicionan manera thyroid super activo of diabetes Den un wea grandi cushina e pasta cu instruccionnan
ta afecta e metabolismo. di e caha. E pasta mester ta al dente. Warda 1 copi di
-Papia cu bo dokter y evita stress. e awa di e pasta. Den otro wea keinta e azeta di oleifi
Falta di soño riba candela mediano y cushina e ciboyo te ora nan
Un anochi bon drumi ta yuda tene bo metabolismo stabiel. Drumi malo of tiki ta moli y translucent. Agrega e conoflok y cushina pa
1 minut mas. Agrega e saus di tomati y tomato paste
dia aden dia afo, por conduci na obesidad y diabetes. y cushina te ora e likido reduci un tiki, pa 5 minut.
-Drumi minimo 7 pa 9 ora Agrega e heavy whipping cream y Parmesan cheese
Dietanan estricto y e salo, pepper y sucu. Mescla tur cos y awo agrega
Ban pone cla y raspa prome cu NIUN Dieet NO ta traha sino un cambio den e awa di e pasta. Awo ta ora di mescla e cherry toma-
toes, mita di e mozzarella y basil.
estilo di bida y come. Pues con bo ta come of con bo ta come pa perde peso, ta Precalenta e forno na 400°F (200°C). Prepara un baki
importante. Dietanan caminda casi no ta come nada, ta pone e curpa adapta na pa horna. Basha e pasta den e baki y cubri cu e resto di
e tiki calorianan cu ta ser come cu ta haci casi imposibel bo baha bo vet corpo- e mozzarella. Horna esaki te ora e keshi ta full gesmelt
ral! y un tiki bruin, pa 20 minut.
-Come frecuente, balansa, saludabel y pone metanan realistico!
Awa
Awa ta yuda e curpa kima energia!
-Sip awa henter dia y come cumindanan cu ta contene awa natural manera patia
y concomber.