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PAGINA 12 DIARIO DIAMARS 9 MEI 2023

Beneficionan ‘skeiro seco’ RECETA

pa bo cuero LASAGNA DI CARNI

Skeiro seco no ta nada
nobo, pero no hopi hende a Y MUSHROOM
yega di tende di dje. Esaki
ta proporciona varios ben-
eficio cu mester forma par-
ti di bo rutina di beyeza.
Ta trata di un di e mihor
secretonan di beyeza cu ta
existi pa mantene un cuero
bunita y saludable.
E tecnica aki tin su origen
den medicina Ayurveda.
Garshana ta un masahe
cu ta consisti, manera su
nomber ta indica, den
skeiro bo cuero usando un
handschoen of un skeiro di
cabey natural pa refresca y
stimula circulacion, como Ingr ediente
tambe activa sistema lin-
fatico y libera toxinanan -2 cuchara di azeta di -10 pa 12 blachi di lasa-
acumula. Esaki ta logra oleifi gna pre-cushina
acelera energia den curpa -1 ciboyo corta chikito -mita copi keshi parme-
completo. -1 1/2 di carni mula sano raspa
-200 grm. di keshi moz-
-4 snechi di bacon corta
E celnan morto ta keda chikito zarella na slice
den cuero, causando cu -4 copi di mushroom -2 cuchara di manteca pa
poro ta tapa y ta impedi pa corta chikito (bo por uza hunta e baki
curpa deshaci di toxinanan di toxina den poro. y suave, special pa e tipo esun cu bo ta gusta)
cu normalmente ta wordo E ta un tratamento hopi re- di tratamento. Preferibel y -2 copi di tomati machica Pa sous blanco:
-1/4 di copi di biña
-600 ml di lechi
elimina atravez di nan. E comenda pa combati celu- mas conveniente si esaki blanco -50 gr di manteca
skeiro seco ta yuda man- litis. tin un man largo pa alca- -3 cuchara di hierba di -50 gr di hariña
tene cuero limpi, loke tam- Bo kier purba di haci esaki nza zonanan mas dificil. hole corta chikito -un blachi di laurel
be ta contribui na reduci na cas? Hopi simpel, sigui 2.Ta recomendable pa haci Pr eparacion
stress den higra y riñon, ya siguiente pasonan: esaki tur dia riba cuero
cu esaki ta facilita, manera 1.Na prome lugar, cumpra seco. - Pre-calenta fornu na 180 grado.
nos a indica, eliminacion un skeiro cu cabey natural 3. Cuminsa skeiro den pal- -Pa haci sous blanco, smelt manteca den un wea,
ma di bo mannan cu mo- añadi hariña y fria hasta cu esaki ta haya color, cum-
vimentonan circular y subi insa agrega lechi poco poco y no stop di mezcla esa-
ki cu un cuchara, pa evita cu e hariña haya clompi,
esaki te na bo schouder, tira salo, peper y e blachi di laurel, y cushina te ora
pasando bo brazanan. Si- e bira un tiki diki, pero cu consistencia di un sous.
gui pa planta di pia, y pi- -Keinta un wea cu azeta di oleifi y hasa e ciboyo te
anan, gluteo y termina den cu esaki bira transparente, agrega e carni y bacon, y
bo barica. No skeiro bo cushina esaki te cu nan haya color, agrega e mushroom
y cushina pa cinco minut mas. Agrega biña y laga esaki
pechonan pasobra e cuero herbe, agrega tomati machica, hierba di hole y sazona
ta hopi sensible. Skeiro esaki cu salo y peper, baha candela y lage cushina.
mas den areanan cu mas -Mientrastanto hunta e baki cu manteca, y cuminsa
celulitis. No haci dimas y pone un lag di blachi di lasagna, pone sous blanco y
hopi duro pa bo no haya keshinan, y despues un lag di e galiña cu mushroom,
y ripiti esaki cu por lo menos dos capa di galiña y 3
un iritacion di cuero. Ora di pasta. Horna e lasagna pa 25 minut y sirbi esaki bo
bo cla, hunta un crema cayente.
hidratante.
Pa mihor resultado com-
plementa e rutina cu un di-
eta balancea y un rutina di
ehercicio. No lubida bebe
hopi awa!