Page 33 - COMO AUMENTAR SU BUSTO PDF GRATIS
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5 CONSEJOS PARA POTENCIAR TU BUSTO
PRESS EN EL PISO
Debes colocar tus codos en el piso y luego empujar
hacia arriba. Rodillas flexionadas y toda la espalda
pegada al piso.
Si tienes pesas mejor, pero si no las tienes, muchas
mujeres encuentran útil y económico crear sus
propias pesas caseras con botellas u otros
materiales.
En Youtube.com puede encontrar mucha
información sobre cómo crear sus propias pesas.
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