Page 183 - 35期校刊
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校長的話 主 文 徵 題 校長的話
體重計上的數字
會長的話 會長的話
緣起 緣起
六年 12 班 羅于傑 指導老師 : 黃憲璋
你喜歡自己的體重嗎 ? 一看到體重計上的數字，你是否有想要減肥或增重的想
校園特寫 校園特寫
法呢 ?
高年級 每次健康檢查時，當我看見體重計上的指針慢慢移動到了 30 這個數字時，就
好像心中的大石頭卸了下來。但是，有些同學就不一定了，有的人不是過重，不然
人物專訪人物專訪 人物專訪
就是過輕。
每每走在路上，經過健身房，看見裡面的人，為了減肥而滿頭大汗的努力運動，
人 巨 綠綠 運 動 生 活 人 巨 運 動 生 活 人 生 活 運 巨 綠 動
而過重的人拚命節食就為了讓體重機上的數字減少一些，它們共同的目標就是為了
讓身材更好看，讓身體更健康。因為體重過重可能會導致血糖高，血壓高和血脂高，
也容易得一些疾病，得了這些病可能會導致死亡，所以過重就要減重。
主題徵文 主題徵文 主題徵文
那體重過輕呢 ? 過輕就可能會導致容易疲倦、憂鬱、降低免疫力，所以過瘦的
人應該多攝取高油脂、高熱量、高蛋白的食物來增加體重。但是無論是體重過重或
是體重過輕，都要有均衡的飲食，還有適當運動和充足的睡眠才能讓身體健康。
人 和 安 空 天 的 人 空 的 天 空 天 和 安安 和 的 人
有些人為了減重而亂吃藥，不但不能減重，甚至還會影響健康，危害生命。有
些人還過度減重，只為了追求身材苗條，讓自己瘦得像根竹竿，結果體重過輕，身
體也不健康，最好就是維持好適當的體重，這樣就可以同時擁有健康的身體和完美 好書介紹好書介紹
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的身形了。
安和文青 安和文青
安和讚 安和讚
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