Page 130 - 2023_Neat
P. 130
medpassager. Deler man sin opmærsomhed mellem forskellige opgaver på samme
tid, ligger det ekstra beslag på hjerneressourcerne. Efterhånden som man bliver
ældre, bliver opmærksomhedsressourcerne færre, mens sensitiviteten overfor støj
og forstyrrelse bliver større. Det betyder, at man med alderen kan blive mindre
effektiv, når man skal lave flere ting på samme tid.
Opmærksomhed er absolut nødvendig for indlæring. For at kunne lære noget nyt
skal man være tilpas opmærksom på vigtige passager i en bog, eller hvad en
ekspert eller en lærer har at sige. Uden opmærksomhed ville man have særdeles
svært ved at lære og huske nye færdigheder!
Forbedring af opmærksomhedsfærdighederne
Hverdagslivet stiller krav til flere forskellige former for opmærksomhed. Det kræver
en tilpas mængde træning at forbedre de forskellige opmærksomhedsformer.
Alle mennesker har oplevet perioder, hvor de har haft svært ved at koncentre sig
om opgaver, de skulle udføre og hvor de, f.eks. på grund af dagdrømmeri, lod deres
tanker vandre, mens der skete noget helt andet i omgivelserne.
Men hvorfor sker dette? Hvad mener man egentligt med "opmærksomhed" og
"koncentration", og hvordan fungerer disse mentale evner? Hvordan kan man
forbedre dem?
Opmærksomhed og koncentation
Begreberne opmærksomhed og koncentation anvendes synonymt, men henviser
ikke til det samme. Opmærksomhed og koncentation er gensidigt afhængige, men
deres underliggende processer er afgørende forskellige.
Opmærksomhed er afhængig af hjernens sensoriske receptorer, som er aktive, når
man lytter, ser, berører og smager noget. Opmærksomhed svarer til den måde,
hvorpå bevidstheden bearbejder en ydre begivenhed (f.eks. en lyd, et billede eller
en duft) eller en indre tilstand (f.eks. en tanke eller en følelse) og derefter fastholder
begivenheden eller tilstanden på et vist bevidsthedsniveau. Hvis man f.eks. hører en
sang fra sin barndom i radioen, bliver man opmærksom.
Flyveteori PPL(A)(UL)/LAPL Henning Andersen, Midtjysk Flyveskole© 2023 130
