Page 127 - 2020-færdig

I nogle situationer kan kravene til opmærksomhedskapaciteten være meget store,

det kan man f.eks. opleve, hvis man arbejder i et åbent kontorlandskab, hvor man

hele tiden skal ignorere støj. Man kan dele sin opmærksomhed mellem forskellige

aktiviteter, f.eks. kan man køre bil og samtidig have en diskussion med sin

medpassager. Deler man sin opmærsomhed mellem forskellige opgaver på samme

tid, ligger det ekstra beslag på hjerneressourcerne. Efterhånden som man bliver
ældre, bliver opmærksomhedsressourcerne færre, mens sensitiviteten overfor støj

og forstyrrelse bliver større. Det betyder, at man med alderen kan blive mindre

effektiv, når man skal lave flere ting på samme tid.

Opmærksomhed er absolut nødvendig for indlæring. For at kunne lære noget nyt

skal man være tilpas opmærksom på vigtige passager i en bog, eller hvad en ekspert

eller en lærer har at sige. Uden opmærksomhed ville man have særdeles svært ved

at lære og huske nye færdigheder!

Forbedring af opmærksomhedsfærdighederne

Hverdagslivet stiller krav til flere forskellige former for opmærksomhed. Det kræver
en tilpas mængde træning at forbedre de forskellige opmærksomhedsformer.

Alle mennesker har oplevet perioder, hvor de har haft svært ved at koncentre sig

om opgaver, de skulle udføre og hvor de, f.eks. på grund af dagdrømmeri, lod deres

tanker vandre, mens der skete noget helt andet i omgivelserne. Men hvorfor sker

dette? Hvad mener man egentligt med "opmærksomhed" og "koncentration", og

hvordan fungerer disse mentale evner? Hvordan kan man forbedre dem?

Opmærksomhed og koncentation

Begreberne opmærksomhed og koncentation anvendes synonymt, men henviser

ikke til det samme. Opmærksomhed og koncentation er gensidigt afhængige, men

deres underliggende processer er afgørende forskellige.

Opmærksomhed er afhængig af hjernens sensoriske receptorer, som er aktive, når

man lytter, ser, berører og smager noget. Opmærksomhed svarer til den måde,

hvorpå bevidstheden bearbejder en ydre begivenhed (f.eks. en lyd, et billede eller

Flyveteori PPL(A)(UL)/LAPL Henning Andersen, Midtjysk Flyveskole© 2019 127