Page 15 - MODUL PJOK OKA ADI WINATA
P. 15
kepada siswa adalah agar siswa menjadi terampil dalam melakukan
aktivitas fisik oahraga. Akan tetapi tingkat keterampilan juga harus
didukung dengan kemauan dari individualnya dalam mengembangkan
suatu keterampilan secara efektif dan efisien untuk mendapatkan hasil
yang baik.
Gambar 1. Tahap Persiapan
(https://olahragapedia.com/variasi-permainan-bola-
voli/passingbawah)
1) Persiapan
(a) Bergerak ke arah datangnya bola dan atur posisi tubuh.
(b) Genggam jemari tangan.
(c) Kaki dalam posisi meregang dengan santai bahu terbuka lebar.
(d) Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah.
(e) Bentuk landasan dengan lengan.
(f) Sikut terkunci.
(g) Lengan sejajar dengan paha.
(h) Pinggang lurus.
(i) Pandangan ke arah bola.
Modul Pelatihan Passing Bawah Permainan Bola Voli Pada Siswa Kelas VII 10
SMP Negeri 6 Kintamani
