Page 11 - PELATIHAN PERMAINAN BOLA VOLI PASSING BAWAH PADA SISWA KELAS VIII DI SMP NEGERI 6 KINTAMANI
P. 11
(c) Kaki dalam posisi meregang dengan santai bahu terbuka lebar.
(d) Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah.
(e) Bentuk landasan dengan lengan.
(f) Sikut terkunci.
(g) Lengan sejajar dengan paha.
(h) Pinggang lurus.
(i) Pandangan ke arah bola.
Gambar 1. Tahap Pelaksanaan
( https://olahragapedia.com/variasi-permainan-bola-voli/passingbawah)
2) Pelaksanaan
(a) Terima bola di depan dada.
(b) Kaki sedikit diulurkan.
(c) Berat badan dialihkan ke depan.
(d) Pukulah bola jauh dari badan.
(e) Pinggul bergerak ke depan.
(f) Perhatikan bola saat menyentuh lengan. Perkenaan pada lengan
bagian dalam pada permukaan yang luas di antara pergelangan
tangan dan siku.
7
