Page 15 - Modul PJOK Kelas X KD 3.1

Modul PJOK Kelas X KD 3.1

Gambar. 1
Gerak Kombinasi Passing Berpasangan
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID

b. Kombinasi Teknik Passing Melewati Net
- Dilakukan secara berkelompok 3 – 6 orang;
- Bola dilambungkan melewati net dan dikembalikan dengan teknik pasing
(atas/bawah) secara brgantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas,
dan kompetitif

Gambar. 6
Gerak Kombinasi Passing Berpasangan Melewati Net
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID

c. Latihan Smash
- Dilakukan berpasangan dengan berhadapan (jarak ± 3 m);
- Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas;
- Pukulan bola ke lantai diawali dengan melentingkan badan;
- Setelah pukulan dilakukan kemudian berpindah tempat.
Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara kelompok
Latihan dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan
kompetitif.

@2020, Dire ktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 15