Page 56 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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4.1 → MOVIMIENTOS BÁSICOS DE LA CINTURA ESCAPULAR
DEPRESIÓN
Comúnmente descrito como movi- miento de traslación en el que la es- cápula se desplaza hacia abajo, en sentido caudal (hacia la cola o cóccix) a lo largo de la caja torácica desde su posición de reposo. La escápula está deprimida por la contracción simultá- nea del pectoral menor, las fibras in- feriores del trapecio y el dorsal ancho.
CAMPANEO EXTERNO (rotación externa de la escápula)
En este movimiento el ángulo inferior de la escápula se desplaza hacia arri- ba y hacia fuera (lateralmente, hacia lo externo), y la cavidad glenoidea ha- cia lo craneal.
ELEVACIÓN
Comúnmente descrito como movi- miento de traslación en el que la es- cápula la escápula se desplaza hacia arriba, en sentido craneal o cefálico (hacia el cráneo) a lo largo de la caja torácica desde su posición de reposo. La escápula se eleva, como en el en- cogimiento de hombros, por la con- tracción simultánea de angular del omóplato y las fibras superiores del trapecio.
PROTRACCIÓN
(antepulsión o abducción)
En la protracción, la escápula se aleja lateralmente de la columna vertebral, hacia el frente del cuerpo. Llevar los hombros hacia delante y alejarlos del borde espinal ilustra la protracción.
RETRACCIÓN
(retropulsión o aducción)
En la retracción, el omóplato se acerca a la columna vertebral.
Llevar los hombros hacia atrás y juntar los omóplatos ilustra la aducción de la cintura escapular.
CAMPANEO INTERNO
(rotación interna de la escápula) En este movimiento el ángulo inferior de la escápula se acerca a la columna vertebral desplazándose hacia abajo y hacia dentro (lateralmente, hacia lo interno), y la cavi- dad glenoidea hacia lo caudal.
Analíticamente pueden distinguirse tres tipos de movimientos de la escápula u omóplato: movimientos verticales, laterales, y de rotación. La rotación interna/externa y la inclinación anterior/posterior nor- malmente son difíciles de observar, y por lo tanto, se consideran movimientos escapulares "secundarios".
THE AERIAL MOVEMENT® 55