Page 12 - ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - TEMA 2

3. LA COLUMNA VERTEBRAL
La CV o raquis está situado en la parte media y posterior del tronco. Está constituido por un conjunto de 33 huesos cortos, impares, colocados uno sobre otro denominados vértebras y sostenidas por una serie de tendones y músculos. Constituye el eje longitudinal del cuerpo, sustentándolo, equilibrándolo y permitiendo su movilidad.
3.1 FUNCIONES:
• Sirve de sostén a la cabeza y cinturas escapular y pélvica.
• Protege la médula espinal a la que recubre.
• Sirve de palanca ósea para los músculos del tronco.
• Forma parte de las cavidades torácica y pélvica.
3.2 REGIONES:
3.3 LAS VÉRTEBRAS:
• Región cervical: compuesta por 7 vértebras cervicales independientes que configuran la curvatura lordosis cervical (cóncava hacia atrás).
• Región dorsal: 12 vértebras dorsales independientes que conforman
la curvatura cifosis dorsal (convexa hacia atrás).
• Región lumbar: 5 vértebras lumbares independientes que estructuran
la curvatura lordosis lumbar (cóncava hacia atrás).
• Región sacra: 5 vértebras sacras soldadas entre sí y sin disco
intervertebral entre ellas.
• Región coccígea: 3 ó 4 vértebras soldadas.
Una vértebra estándar, excepto el atlas y el axis, tiene varias partes:
• Cuerpo vertebral: cilíndrico, macizo, más ancho que largo y ocupa la parte anterior de la vértebra.
• Arco vertebral: en la zona posterior de la vértebra y fijada al cuerpo vertebral por unos pedículos. Del arco salen las apófisis: la apófisis espinosa (línea media posterior) y las apófisis transversas (en los laterales y verticalmente).
• Agujero vertebral: entre el arco y la cara posterior del cuerpo vertebral. A lo largo
de la CV, estos agujeros
configuran el canal raquídeo por
donde pasa la médula espinal.
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – TEMA 2 12