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FLEXIBILIDAD
Se puede definir como la capacidad de mover el cuerpo
o de alguna de sus partes con gran amplitud, sin
producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la
elasticidad muscular.
FLEXIBILIDAD = MOVILIDAD ARTICULAR + ELASTICIDAD
El desarrollo de la flexibilidad se desarrolla mediante
métodos cuya finalidad es permitir movimientos de
gran amplitud articular. Éstos pueden ser pasivos,
activos o mixtos.
