Page 21 - TEMA 2 Bases del Entrenamiento Deportivo

Los principales ligamentos de codo son los siguientes:
• Ligamento anular del radio: refuerza la articulación radio-cubital proximal.
• Ligamento colateral cubital: refuerza el codo internamente.
• Ligamento colateral radial: refuerza el codo externamente.
"Además multitud de tendones de la musculatura del antebrazo ayudan a la estabilidad del codo.”
5.3 Muñeca:
5.3.1 Muñeca y Mano:
Es la articulación que une el antebrazo con la mano. Considerada en su conjunto como articulación condílea, permite movimientos de flexión, extensión, aducción y abducción, pero no rotación. En realidad está compuesta por dos articulaciones:
• Radio-carpiana (proximal): Entre el radio y los huesos de la primera fila del carpo (escafoides, semilunar y piramidal), que actúan como un hueso único.
• Medio-carpiana (distal): intercarpiana, formada por escafoides, semilunar y piramidal, con los huesos de la segunda fila. Constituye una doble condílea.
HUESOS DEL CARPO, METACARPO Y FALANGES: Los huesos del carpo están distribuidos en dos filas:
• Fila proximal: escafoides, semilunar, piramidal y
pisiforme.
• Fila distal: trapecio, trapezoide, ganchoso y grande.
El grupo de los metacarpianos está formado por 5 huesos largos. Se sitúan en la parte ancha de la mano y se enumeran desde la parte externa o radial a la parte interna o cubital Las 5 falanges están formadas por tres huesos, excepto el dedo pulgar que tiene 2.
Los principales ligamentos de la muñeca que refuerzan la articulación son los siguientes:
• Ligamento arqueado o anterior del carpo: es muy robusto, tiene 2 haces: desde el hueso grande a todos los huesos que le rodean menos al semilunar.
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – TEMA 2 21