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FENÓMENOS DE ADAPTACIÓN
Fase de resistencia: El organismo pone en funcionamiento su sistema defensivo específico, de acuerdo con la naturaleza del agente que lo estimula y se dispone a superarlo y adaptarse a la nueva circunstancia biológica. En las personas entrenadas esta fase es una respuesta perfectamente seleccionada frente al estímulo. En las no entrenadas la respuesta es más inespecífica y el consumo de energía es mayor. Las manifestaciones orgánicas entre otras son:
• Disminución de la frecuencia cardiaca, la presión arterial se adapta al esfuerzo.
• Se eleva el azúcar sanguíneo.
• Se elimina grasa y agua con el consiguiente adelgazamiento.
• En esta fase se produce la verdadera adaptación.