Page 15 - TEMA1

Bases del aprendizaje deportivo. Tema 1 – Características del deportista adolescente y variables implicadas en el rendimiento deportivo
1. Fisiológico: A nivel fisiológico la ansiedad me va a provocar las siguientes repuestas:
 Aumento excesivo del nivel de activación: Lo que provocará un deterioro del rendimiento (como veíamos en el esquema anterior).
 Taquicardia: Se acelera mi ritmo cardiaco..
 Problemas digestivos: Pueden ser desde simples dolores de estómago hasta úlceras.
 Aumento de las ganas de orinar: Muy habitual antes de un exámen o prueba deportiva.
 Hipertonía: Mis músculos se tensan (lo que puede provocar una lesión).
 Temblores o imposibilidad de estarse quieto.
 Alteraciones de la voz: se habla muy bajito o incluso se tartamudea.
2. Cognitivo: A nivel cognitivo la ansiedad me va a provocar las siguientes repuestas:
 Procesamiento defectuoso de la información: Me cuesta entender lo que me dicen.
 Problemas de atención y concentración: No puedo mantener la concentración.
 Indecisión: Me cuesta tomar decisiones.
 Dificultad para aprender: A consecuencia de mi baja atención y concentración.
 Vuelta a antiguos hábitos deportivos: Como estoy nervioso me voy a donde me siento seguro y dejo de probar cosas nuevas.
 Déficits de autocontrol: Estoy más irascible.
3. Comportamental: A nivel comportamental la ansiedad me va a provocar las siguientes repuestas: