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¿DE QUÉ DEPENDE LA
RECUPERACIÓN?
Factores que se deben tener en cuenta durante el proceso de recuperación
• Recuperación de las reservas musculares de fosfágenos (creatina y fosfocreatina).
• Restablecimiento de la mioglobina (glóbulos rojos) con oxígeno.
• Reposición de las reservas de glucógeno muscular.
• Eliminación del ácido láctico de los músculos y sangre, así como de otras sustancias tóxicas al organismo que se producen durante el trabajo físico.
