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INTRODUCCIÓN
Abordamos el presente tema el concepto fundamental en el trabajo de la condición física: la carga, producto del volumen e intensidad junto con el resto de factores subsidiarios (Recuperación, duración, repetición y densidad) El volumen y la intensidad son los conceptos básicos de la carga, utilizados en la confección de programas de entrenamiento. Así pues factores como la recuperación, la duración y las repeticiones se muestran fundamentales en la organización de dicha carga. El factor esencial del entrenamiento es la carga de entrenamiento.