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Disminuir el riesgo de lesiones.
CONCLUSIONES
Los principales beneficios de la periodización del
entrenamiento son:
Promover mayor eficiencia y rendimiento del organismo.
Prevenir la aparición y los efectos negativos del sobreentrenamiento.
Conservar la atención, el interés y la motivación.
Maximizar los resultados y/o beneficios que conlleva la buena práctica del ejercicio físico.
Realizar un programa de entrenamiento racional, metódico y continuo.
Evitar el despilfarro de recursos (tiempo, dinero, suplementos, etc.).
