Tema 13 Autoevaluación

Una vez finalizado el estudio de los temas 10, 11, 12 y 13, te presentamos el siguiente cuestionario de autoevaluación:
1. Cual de los siguientes no es un efecto positivo de la actividad fisica sobre la salud?
Dificultades para conciliar el sueño
Mejor control sobre si mismo
Mejora la manera de afrontar el estres
Favorece la autonomia
2. Que aspectos de los siguientes pueden llevar al sobre entrenamiento? Todos son efectos son precursores de este efecto sobre el organismo Eleva los niveles de cortisol
Reduce los niveles de tiroxina
Reduce los niveles de testosterona
3. En el calentamiento, los efectos sobre el sistema nervioso son Aumento de la frecuencia y amplitud de la respiracion
Aumento del volumen sistolico
Mejora de alimentacion en oxigeno y energía.
4. Cual de los siguientes factores es el mas importante a tener en cuenta a la hora de realizar un calentamiento?
Edad
Todos son importantes
Hora del dia Actividad posterior
Mejora de la capacidad de relacion de los musculos en el esfuerzo que
favorece el rendimiento.