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PLANIFICACIÓN TRADICIONAL PERIODO PREPARATORIO: Objetivo: Incremento del potencial de condición física general y especial que el deportista tuviese con anterioridad, así como desarrollar la capacidad de soportar cargas elevadas de trabajo en volumen. Se divide en dos periodos:
1. General: Mayor volumen que intensidad; entrenamiento multilateral; predomina sobre el específico y crea las bases del mismo. 2. Especial: Incremento de la especificidad del entrenamiento; incremento de la intensidad y disminución del volumen según nos acercamos al periodo competitivo.