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¿ADAPTACIÓN?, BASE DE
TODO PROCESO DE ENTRENAMIENTO
Consecuencias prácticas de esta “ley” para el entrenamiento:
• Los deportistas no pueden ejecutar continuamente el mismo programa de entrenamiento, la entrenabilidad desciende si las cargas se hacen repetitivas.
• Las exigencias de entrenamiento aumentan durante la temporada y alcanzan su punto máximo en la última, y a menudo, más importante competición.
• El efecto de entrenamiento máximo en los deportes se alcanza con la ayuda de ejercicios específicos.
