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EL SOBREENTRENAMIETO
• El sobreentrenamiento en un estado de agotamiento que frena los progresos en la actividad deportiva o incluso en el peor de los casos los hace retroceder.
• El sobreentrenamiento no es tan frecuente como muchos creen sin embargo si es cierto que entrenar demasiado o con demasiada intensidad conduce al sobreentrenamiento.
• Esta claro que para ganar fuerza, resistencia y velocidad, hay que entrenar duro y ser consistente. Además hay que incrementar progresivamente la carga de entrenamiento, aumentando la carga del entrenamiento.
