Page 17 - TEMA 2
P. 17
EL SOBREENTRENAMIETO
Los efectos del sobreentrenamiento en el sistema inmunológico
El sobreentrenamiento puede reducir drásticamente los niveles de anticuerpos y linfocitos en tu cuerpo, haciéndonos mucho más vulnerables a sufrir una enfermedad.
Los efectos del sobreentrenamiento en metabolismo
• Microroturas en el músculo
• Niveles de glucógeno disminuidos de forma crónica
• Contracciones musculares lentas y débiles
• Acumulación excesiva de ácido láctico
• “Agujetas” extremas
• Daño a los tendones y tejido conectivo
