Page 3 - TD2_BA_PLAN

- Evolución de las capacidades físicas, definiciones, objetivos y medios.
- Exigencias metabólicas de los deportes y objetivos del entrenamiento: Los deportes con esfuerzos supramáximos de corta duración. Los deportes con esfuerzos máximos de larga duración. Los deportes con esfuerzos intermitentes. El papel de la recuperación.
- Principios fisiológicos de los métodos que facilitan la preparación y la recuperación del deportista: El calentamiento y la vuelta a la calma. Procedimientos de mejora en los períodos de reposo, la sauna, los masajes, el sueño, la relajación.
UD 4: Las fibras musculares.
- Las fibras musculares y los procesos energéticos: Las fibras de contracción lenta de tipo I. Las fibras de contracción rápida de tipo II b. Las fibras oxidativas de contracción rápida de tipo II a.
UD 5: Sistema Cardiorrespiratorio y ejercicio.
- Sistema cardiorrespiratorio y ejercicio: Adaptación cardiovascular al ejercicio. Consumo de oxígeno, deuda de oxígeno y umbral anaeróbico. Test de adaptación cardiovascular al esfuerzo. Adaptación respiratoria al ejercicio. Estimación y mejora de la resistencia cardiovascular asociada al entrenamiento aeróbico.
UD 6: La Termorregulación. UD 7: Sistema digestivo.
- El aparato digestivo y función digestiva: Estructura anatómica del sistema digestivo. Funciones básicas del sistema digestivo. La función gastrointestinal durante el ejercicio. Efectos de la actividad física sobre el aparato digestivo.
UD 8: Sistema endocrino.
- Sistema endocrino. Principales hormonas y Acciones específicas de: La hipófisis. La glándula tiroidea. Las glándulas suprarrenales. El páncreas. Hormonas sexuales. Ajuste hormonal al ejercicio.
- El riñón y su función: Anatomía básica del riñón. Funciones básicas del riñón. Equilibrio hidroeléctrico. Los efectos de la actividad física sobre el riñón.