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OBJETIVOS DE LA RELAJACIÓN
“Reducir la tensión muscular conscientemente para llegar de esta manera a reducir la
tensión mental y tanto para situaciones de normalidad como para situaciones de estrés”
 Tomar conciencia de nuestro propio cuerpo.
 Buscar el equilibrio entre mente y cuerpo.
 Recuperar el organismo después de un esfuerzo.
 Facilitar la concentración mental.