Page 9 - TAE_T.A.M. ANATÓMICA _ METAHOOK E-BOOK
P. 9
La posición posición anatómica invertida es es es una de de las las posiciones básicas en en en las las que de- beríamos trabajar Alcanzar y y mantener esta posición posición nos ayudará a a a a a a a á a a a a a a a a a a a a á a a a a a a a a a a a a a a a aumentar la la la conciencia corporal corporal necesaria para realizar otros movimientos o o ó o o o o o o o o o o o o o alcanzar diferen- tes posiciones corporales Comenzaremos con con esta posición posición en en en en en en en las "straps" para crear una una conciencia corpo- ral ral centrándonos en en en en en en en en la la alineación correcta del cuerpo y y manteniendo una una posición posición neutral de de de este este cuando estemos invertidos y y suspendidos de de de los brazos Posición anatómica: el cuerpo humano debe estar erguido (erecto) con la la columna vertebral neutra (en reposo) los los pies juntos o ó ó o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ligeramente separados (ancho de de de de de la la la la cadera) y y y los los los brazos extendidos y y y con las las palmas de de de de de las las manos mirando hacia hacia ade- lante y y y los los pulgares hacia afuera (supinación del antebrazo) THE AERIAL MOVEMENT®
