Page 8 - T.A.M. VERTICAL & F. LEVER _ B. LEVER E-BOOK ML1 ESPAÑOL
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CAP VERTICAL/ ELEPHANT LIFT
1 INTRODUCCIÓN
2 TÉCNICA
3 EJERCICIOS PREPARATORIOS
4 TIPOS DE VERTICALES/ELEPHANT LIFTS: - - Empuje Empuje frontal
- - Empuje Empuje lateral
5 CONDITIONING
6 FLEXIBILIDAD
CH 18 VERTICAL/ELEPHANT LIFT
