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EFECTOS POSITIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LA
SALUD
A nivel psíquico:
 Mejor el control sobre si mismo.
 Mejor percepción del estado general de bienestar.
 Distrae o aleja la atención del individuo de ansiedades.
 Mejora la manera de afrontar el estrés.
 Mejora la autopercepción del cuerpo y la autoestima.
 Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
 Favorece la autonomía.
 El aumento de la temperatura corporal produce una disminución de la tensión muscular, favoreciendo la relajación.