Page 14 - TEMA 9 Bases del Entrenamiento Deportivo
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o Aumento de la capacidad muscular de almacenar glucógeno. A un 60% del VO2máx los depósitos de glucógeno se mantienen casi intactos, lo que permite a un sujeto entrenado extender su actividad durante más tiempo.
o Incrementodelaoxidacióndegrasas.Ensujetosentrenadoslaoxidación máxima de grasas se mantiene hasta una intensidad del 75% del VO2máx, mientras que en no entrenados es hasta el 50% del VO2máx. Esto implica que el entrenamiento favorece el uso de las grasas como sustrato.
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – TEMA 9 14
