Page 9 - ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - TEMA 7

Los cambios endocrinos en la mujer siguen un patrón repetitivo y por fases con una duración de unos 28 días aproximadamente. Este patrón determina la aparición de dos ciclos coordinados aunque diferentes, los cuales tienen tres fases. El ciclo ovárico: fase folicular, ovulación y fase lútea; el ciclo uterino: fase proliferativa, fase secretora y menstruación.
Los procesos fásicos que suceden en el ovario tiene una serie de consecuencias sobre las fases en el útero:
 Durante la fase folicular se repone gran parte del endometrio uterino (fase proliferativa) que se había descamado en la menstruación anterior.
 El aumento de progesterona durante la fase lútea produce un aumento de la secreción por parte de las glándulas endometriales (fase secretora uterina) que facilitará el proceso de implantación.
 La falta de estimulación debida a la caída de los estrógenos, sobre todo de la progesterona, al final del ciclo ovárico, produce la descamación del endometrio y la consiguiente menstruación.
9. RESPUESTAS HORMONALES AL EJERCICIO
 Testosterona:
Aumento por entrenamiento agudo.
Efectos anabolizantes en el músculo mediados en parte por GH y Factor de Crecimiento IGF-1, así como por los receptores de andrógenos.
Efecto en el SN que puede elevar la producción de fuerza de forma aguda.
 Cortisol:
Participa en el catabolismo de las proteínas musculares, sobre todo en las Fibras Tipo II.
Aumento en protocolos de ejercicio con volúmenes altos, intensidades medias/altas y descansos cortos.
Su concentración basal indica el estrés de entrenamiento a largo plazo en deportes de resistencia.
El entrenamiento a largo plazo contribuye a descender sus efectos catabólicos sobre el músculo.
 Hormona del Crecimiento (GH):
Su respuesta al ejercicio agudo es variable y disminuye con la edad. Aumenta con el entrenamiento de fuerza agudo.
El entrenamiento crónico no parece afectar a la concentración basal de GH.
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