Page 10 - TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA ADOLESCENTE Y RENDIMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA A

Bases del aprendizaje deportivo. Tema 1 – Características del deportista adolescente y variables implicadas en el rendimiento deportivo
resultará más fácil llevar a cabo tareas de atención prolongada en el tiempo. Esto es especialmente importante en entrenamientos y competiciones (especialmente en ciertas fases). Cuando tenga que estar concentrado a la hora de realizar mi deporte, me será más sencillo y podré mantener la concentración durante más tiempo y de manera más eficiente.
Aquí te pongo algunos ejemplos de ejercicios que se pueden hacer para mejorar la concentración. Los ejemplos que te pongo son en el fútbol, pero valdrían para cualquier deporte, o te pueden servir de ayuda para inventarte otros para tu modalidad deportiva.
EJERCICIO 1: EL RELOJ Objetivo:
 Mejora de la Atención a estímulos auditivos.
 Disminuir el tiempo de reacción
Descripción:
Se sientan en el suelo 12 deportistas haciendo un círculo, cada uno representando una hora del reloj. El entrenador indicará una determinada hora, debiendo intercambiar los puestos los dos jugadores implicados. Cuando marque una hora donde coincidan las dos manecillas del reloj, todos los jugadores deberán cambiar de posición.
Variantes:
 Utilizar balones, conduciéndolos en los desplazamientos.
 Los jugadores se colocarán de pie/de rodillas/boca abajo.
 El jugador que marca la hora persigue al que marca los minutos.