Page 848 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม
P. 848
780
การเล่าสภาวะ
ณ สานักวิปัสสนาพัฒนาทางจิต จ.ตรัง วันที่ ๒๖ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๖๑
การเลา่ สภาวะ จรงิ ๆ แลว้ สา คญั อยา่ งมากเลย เพราะเปน็ การลา ดบั เหตกุ ารณข์ องการปฏบิ ตั ขิ องเรา เป็นการพูดถึงสภาวะ พูดถึงการกระทาของเราเอง วิธีการกาหนดสภาวะ วิธีการแก้ปัญหาสภาวะของเรา ที่เกิดขึ้น ถ้าเราเล่าเป็นหรือเล่าถูกมันจะทาให้เราเป็นคนตรงประเด็น ส่ิงท่ีเราพูดถึงเป็นตัวสาคัญมาก ๆ ขอทบทวนอีกนิดหนึ่ง การที่จะเล่าสภาวะได้ชัดเจนเราต้องรู้ว่าเรากาหนดอะไร... กาหนดเสียง กาหนด ความคิด กาหนดเวทนา กาหนดความเย็น กาหนดความร้อน การดูสภาพจิต สมมติ เวลาเรานั่งกรรมฐาน ยกจิตขึ้นสู่ความว่างป๊ึบ มีอาการเป็นแสงแว็บ ๆ ขึ้นมาข้างหน้า เราก็ตามกาหนดรู้อาการแว็บ ๆ ๆ น้ันไป กาหนดรู้อาการเกิดดับตรงนี้ ให้รู้ว่ากาหนดไปแล้วเขาหมดยังไง เขาหมดไปแล้วอาการอะไรเกิดต่อ
จะยกตัวอย่างให้ฟัง จะเล่าสภาวะของใครก่อนดี ? ต้องเล่าสภาวะของโยคี มันถึงจะได้ อ๋อ! เป็น แบบนี้ ยกตัวอย่างเอาแบบกลาง ๆ ไม่เป็นของใครหรอก เป็นสภาวะ... เวลาเรากาหนด “อาการพองยุบ” เราเล่าถึงอาการพองยุบ บัลลังก์นี้ดูอาการพองยุบ ใหม่ ๆ เขาเกิดอาการพองแบบยาว ๆ ยาว ๆ พอรู้ไป สักพัก อาการพองยุบเริ่มสั้นลง ๆ เบาลง แล้วก็หมดไปว่างไป ถึงแม้เราจะดูพองยุบประมาณสัก ๓๐ นาที เล่าตรงน้ี จบ! กําหนดอํากํารพองยุบ เดี๋ยวพอง... ยุบ... ไปเร่ือย ๆ เร่ือย ๆ จน ๓๐ นําที ค่อย ๆ บําง ค่อย ๆ เบํา ช้ํา ๆ แบบเบํา ๆ เบํา ๆ แล้วก็หยุดไป อันนี้นานมากเลยนะ สังเกตไหม ?
หรือถ้าเราเล่า พอกําหนดอํากํารพองยุบใหม่ ๆ เขําชัด แรง เร็ว แล้วก็เริ่มช้ําลง เบําลง ๆ ช้ําลง พอ หยุดปึ๊บเงียบไป สงบ พองยุบหํายไป จํางบําง ๆ ๆ เลือน แล้วก็หํายไป แล้วก็เป็นควํามว่ํางสงบนิ่งแป๊บ หน่ึง แล้วมีควํามคิดแทรกเข้ํามํา... ๓๐ นําทีผ่ํานไป อาจารย์ถามว่า แล้วต่อจากนั้นพองยุบเป็นไง ? มัน เริ่มกลับมําใหม่อีก ค่อย ๆ ขึ้นมําช้ํา ๆ อีก... วิธีเล่าไม่ต้องแบบนั้น! อาการพองยุบ จากเร็วแล้วก็ช้า บาง ลง เบาลง ช้าลง ๆ แล้วเขาก็หายไป ก็เล่าตามนั้น พอจบปึ๊บจิตสงบ เงียบ นิ่ง พอน่ิงสักพักหนึ่ง... คาว่า สักพักหนึ่งอาจจะ ๕ นาที ๑๐ นาทีแล้วแต่นะ ไม่ใช่ว่า นิ่งง... แล้วก็น่ิงง.... น่ังฟัง โห! นานมากเลย นาน พอ ๆ กับโยคีนั่งสมาธิ อาจารย์ก็ต้องรอ(เขา)นั่งไป!
